Осенняя депрессия

Осень со своими короткими днями, холодом и ветрами отражается и на нашем самочувствии – одолевает хандра. Однако, мы сами творцы своего настроения, не так ли? Есть множество способов разнообразить свою жизнь и сделать ее ярче, даже когда за окном непогода.
Отправляйтесь в парк
Осенний парк поистине чудесен, воздух в нем спокойный и умиротворяющий. Шелест листьев прекрасно успокаивает, а буйство цветов на деревьях дарит отличное настроение... Читать далее»

Давайте как-то с этим справляться. Предлагаем семь простых правил.
1. Ешьте. Люди, имеющие аффективные расстройства, испытывают тягу к углеводам, однако для лучшего самочувствия следует есть бульон или суп, либо цельнозерновые продукты. Они подавляют аппетит надолго и способствуют повышению уровня серотонина.
2. Пейте. Вместо крепкого кофе или энергетических напитков, к которым стремятся люди, испытывающие депрессии, стоит в это период пить травяной чай... Читать далее»

Статистика психологических центров России подтверждает, что в первые недели осени растёт число обращений пациентов с жалобами на страх перед нерешёнными рабочими вопросами. И даже на утрату смысла жизни!
Кроме этого, среднестатистические россиянки сталкиваются в послеотпускной период с острым ощущением будничной рутины. А это чувство вызывает апатию и навязчивую тревогу... Читать далее»

Осень…Дни становятся всё короче, небо всё чаще затянуто тяжелыми серыми облаками, золотая листва, так радовавшая взгляд и сердце в начале осени, уже облетела и кажется, что никаких ярких красок не осталось, ни в природе, ни в жизни…... Читать далее»