Осенний марафон стройности
Найдено 36 материалов с тэгом "осенний марафон стройности":
Слушайте-слушайте, и не говорите потом, что не слышали!!! Маленькое, но очень важное объявление для участниц нашего марафона.Девочки, еще раз обращаю ваше внимание на то, что итоги марафона мы подводим отдельным постом, который публикуем в группе "Между нами, девочками". Итоги за недели с 1 по 5 подводим как можно быстрее в своем первом посте.
Заранее благодарю за своевременность подведения результатов!!!
+5
|
Ирина1980 | 4 октября 2019 года | 535 | 8 |
Дорогие девочки-марафонщицы, внимание, опрос! Как вы все, надеюсь, знаете (кто не знает или не помнит, быстро подтягиваемся!!!) нынешний марафон стройности вышел на финишную прямую и в эти выходные мы подводим итоги.В связи с этим у меня к вам вопрос. Будем ли мы продолжать марафон до Нового года? Прошу проголосовать в опросе ниже. Спрашиваю потому, что у нас по дороге "отвалилась" практически половина участниц по тем или иным причинам. Решать вам, голосуем!!!
+11
|
Ирина1980 | 30 сентября 2019 года | 1137 | 1 | 110 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 8. Блюда из курицы. Отделение второе
в группе Между нами, девочками
Продолжаю делиться с вами вкусными и диетическими рецептами.Куриная грудка в вине
Да-да, не удивляйтесь, это вполне диетический рецепт, так как при приготовлении алкоголь испаряется, остается лишь вкус и польза.
Грудка куриная — 2 шт.
Базилик сушенный — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Вино красное сухое — 100 мл.
Чеснок — 1-2 зубчика
Специи любые - примерно 0,25 ч. л
Соль и перец по вкусу... Читать далее»
+9
|
Navely | 16 сентября 2019 года | 466 | 7 | 5 |
Всем доброго понедельника! Хочу обратиться ко всем девочкам-участницам нашего осеннего марафона стройности.Во-первых, уже наступил понедельник, а я вижу лишь несколько отчетов за прошедшую неделю. Предупреждаю, у кого в конце марафона не будет хотя бы одного отчета за неделю, на призы претендовать не сможет! Плюс, будет учитываться своевременность сданных отчетов.
Во-вторых, все свои недельные отчеты пишем в вашей первой записи марафона... Читать далее»
+10
|
Ирина1980 | 9 сентября 2019 года | 500 | 28 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 7. Салатики с фруктами и ягодами
в группе Между нами, девочками
Предлагаю разнообразить наше меню сладеньким, но оно совсем нам не навредит, а принесет лишь пользу.Начну вот с такого красивого и необычного салата
Клубника под снегом
Клубника — 300 гр.
Листья салата — 1 пуч.
Сметана — 2 ст. л.
Молоко — 1 ст. л.
Мак — 1 ст. л.
Фитпарад — 1 гр.
Уксус виноградный — 1 ч. л.
Орехи кедровые (можно любые другие) — 1-2 ст. л.
Для заправки смешаем сметану, молоко, сахар, мак и уксус. Оставим на некоторое время... Читать далее»
+15
|
Navely | 6 сентября 2019 года | 615 | 5 | 20 |
Продолжаю знакомить вас с вкусными блюдами, которые можно кушать всем стройнеющим и просто заботящимся о своем здоровье. Сегодня будут овощи.Свекла таком виде это может быть гарнир или же закуска, на ваше усмотрение.
Запеченная свекла в маринаде
Свекла — 300 гр. (2 шт.)
Морковь — 1 шт.
Чеснок 3 зуб.
Соус-маринад
Масло оливковое— 3 ст. л.
Уксус бальзамический (можно заменить на винный, яблочный) — 1,5 ч. л.
Мед — 1ст. л.
Специи — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л... Читать далее»
+12
|
Navely | 4 сентября 2019 года | 419 | 6 | 18 |
Zara19. Осенний марафон стройности. Стройнею, хорошею и прихожу в форму после беременности. Неделя 1
в группе Между нами, девочками
Всем доброго времени суток!Итак, сколько себя помню, столько я вечно в поисках волшебной пилюли для похудения. Шучу. конечно, но я склонна к полноте, и при этом люблю вкусно покушать. Хоть и стараюсь себя ограничивать.
Но опыт в деле похудения уже имеется и не малый.
На данный момент набор веса (огромный набор веса!!!) произошел с рождением малыша. Малышу уже скоро 3 месяца, грудное вскармливание налажено, поэтому вполне можно приступить к приведению своего тела в порядок... Читать далее»
+12
|
Zara19 | 4 сентября 2019 года | 678 | 1 | 52 |
Нынешний человек существо ленивое - за мамонтом бегать не нужно, чтоб добыть пищу, достаточно позвонить по телефону доставки еды на дом... Чтоб заработать на жизнь - не обязательно ходить на работу, можно работать на дому или дистанционно... По большому счету- даже из дому можно не выходить днями - компьютер тебе в помощь: и кино, и книга, и общение и... так далее. Гиподинамия- бич времени. И я это испытала на себе. Обычно у меня по жизни много физической активности - спорт, движуха... Читать далее»
+10
|
GalaSi | 3 сентября 2019 года | 553 | 35 |
Мои любимые рецепты на пути к стройности. Часть 5. Блюда из курицы. Отделение первое
в группе Между нами, девочками
Всем доброго времени суток. Осенний марафон стройности подтолкнул меня к дальнейшим публикациям вкусных, диетических рецептов.Предыдущие мои публикации можно посмотреть здесь
https://www.mycharm.ru/post/39355/
https://www.mycharm.ru/post/39401/
https://www.mycharm.ru/post/39448/
https://www.mycharm.ru/post/39546/
Сегодня у нас блюда из курицы. Курочку советую брать именно домашнюю, не вскормленную антибиотиками... Читать далее»
+24
|
Navely | 3 сентября 2019 года | 963 | 14 | 27 |
Запрыгиваю, так сказать, в последний вагон.Итак, присоединяюсь к осеннему марафону, ибо совсем обленилась и лишние кг быстренько вернулись на круги своя
Для тех, кто со мной еще не знаком, я Наталья, мне 42 года и на сегодня при
росте - 167 см
вес - 71 кг, чуть было не написала 171
Все бы ничего, да мой "спасательный круг" порядком поднадоел и с этим буду бороться
Замеры на данный момент:
ОГ - 91 см
ОТ - 83 см... Читать далее»
+15
|
toha336 | 2 сентября 2019 года | 1279 | 98 |
Доброго времени суток всем участницам осеннего марафона стройности и наблюдательницам!Впервые решила принять участие именно в таком марафоне. А сподвигло меня к этому любимое платье. Надела его летом, ну чисто гусеничка. После замеров объемов решение заняться собой еще больше укрепилось.
На 1 сентября параметры такие:
Рост - 168 см
вес - 71 кг
обхват груди - 98 см
обхват талии - 95 (а вот обхват живота 98 см)
обхват бедер - 104 см.
Такой почти прямоугольник... Читать далее»
+13
|
Изабелла3175 | 1 сентября 2019 года | 1258 | 63 |
Всем доброго дня! Очень рада вновь участвовать в прекрасном марафоне, стать стройной и красивой. В заголовке у меня написано что "вновь...". Да-да, это очередная моя попытка влиться в ряды стройнеющих. Некоторые попытки были успешными, некоторые нет, но тем не менее участие в марафоне это дополнительный стимул и мотивация... Читать далее»
+13
|
Navely | 1 сентября 2019 года | 822 | 1 | 56 |
Я очень рада, что попала в марафон стройности, так как очень нужен пинок для достижения результатов.
Моя основная проблема в похудение - это питание. Надеюсь, что участие в марафоне поможет достигнуть результатов.
Цели: сбросить за месяц - 3 кг.
Питание - 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Буду считать калории. Коридор 1700 - 1900. В рабочие дни 1700, так как активность меньше, а в выходные 1900.
На завтрак - каши, омлет, овсяноблин... Читать далее»
Моя основная проблема в похудение - это питание. Надеюсь, что участие в марафоне поможет достигнуть результатов.
Цели: сбросить за месяц - 3 кг.
Питание - 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса. Буду считать калории. Коридор 1700 - 1900. В рабочие дни 1700, так как активность меньше, а в выходные 1900.
На завтрак - каши, омлет, овсяноблин... Читать далее»
+9
|
Marusaya | 31 августа 2019 года | 236 | 1 | 25 |
Всем доброго дня! Давно у нас на сайте не было "похудательных" марафонов, а лучше сказать - марафонов стройности! Сейчас мне, как никогда, необходим толчок (а лучше - хороший пинок!) к достижению цели! А целью на данный марафон хочу для себя поставить - скинуть 2-3 кг. Если продолжим марафониться и дальше, буду только рада!Буду одновременно замерять и вес, и объемы, каждую неделю отслеживать, на сколько снизятся показатели.
Питание... Читать далее»
+17
|
Ирина1980 | 31 августа 2019 года | 1337 | 99 |
Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш долгожданный осенний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 02 сентября по 04 октября этого года. При необходимости в дальнейшем можно провести еще несколько этапов марафона. С 04 по 06 октября - подведение итогов и определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ... Читать далее»
+23
|
Ирина1980 | 31 августа 2019 года | 5958 | 7 | 114 |
Всем привет! Девочки, наконец-то свершается наша с вами мечта - организовать новый марафон стройности! Не знаю, как вам, а мне он сейчас ОЧЕНЬ нужен!!!Посему возникают предварительные вопросы:
1) Кто будет участвовать и сколько нас?
2) На какой срок делаем марафон? Думаю сохранить форму отчетов - раз в неделю, это удобно и расслабляться не позволяет.
3) Ваши предложения/пожелания (в комментариях).
Ну и конечно, по традиции маленький опрос... Читать далее»
+21
|
Ирина1980 | 23 августа 2019 года | 2190 | 2 | 100 |
Страницы:
