Око возрождения

14 августа у меня начинается восьмая неделя непрерывных ежедневных занятий древней гимнастикой тибетских монахов Око возрождения или Пять тибетских жемчужин. Я довожу количество повторений каждого ритуала (упражнения) - до 17 раз.
В серии понедельных видео "Око возрождения" я читаю по разделам книгу Питера Келдера (в переводе издательства "Физкультура и спорт" ) и показываю очередность и технику выполнения этой гимнастики... Читать далее»

Милые девушки! На нашем сайте можно найти не только любую Бьюти рекомендацию, но уже практически любую фитнес и оздоровительную систему, придуманные человечеством.
В этот день (вчера) с раннего утра случилось радостное событие. И я просто полетела во двор делать древнюю гимнастику тибетских монахов Око возрождения (другое название - 5 тибетских жемчужин)... Читать далее»

Девочки, у меня сегодня важное событие.
Я провела свой первый (в Новой Зеландии) урок в качестве инструктора по йоге и гимнастике тибетских монахов Око возрождения.
Конечно же, я давала мини уроки родственникам мужа и самому мужу, но это, как вы понимаете, совсем другое.
Моя первая ученица живет не в самом городе, а в 25 км от города у них с мужем небольшое поместье. Я еще плохо на всех этих перекрестках в городе ориентируюсь, и свернула на другую дорогу, еду такая, чувствую - не туда... Читать далее»

Начинать занятия пятью тибетскими «жемчужинами» стоит с трех повторов каждого упражнения. Через каждую неделю тренировок следует добавлять еще по два повтора, доведя, в конечном счете, количество повторов каждого упражнения до 21. Магия таких чисел, наверняка, хорошо знакома любителям занятий йогой. Время для тренировок определяйте исходя из своего распорядка дня. Идеально, если это будет утром на восходе солнца или вечером на его закате. Вся тренировка не отнимет у вас больше, чем 15-20 минут... Читать далее»