Нужно

Как всем известно, здоровый сон – это залог нашей красоты и здоровья. Однако ритм мегаполисов зачастую нарушает наши естественные биоритмы: поздно ложимся, мало спим или плохо спим и т.д. Такие «вредные ночные привычки» противоречат закону Природы: «Солнце село – вся природа замирает, нужно снизить активность и ложиться спать».
Спать ложимся с закатом
Согласно научным исследованиям, начиная с 9 вечера, наша нервная система отдыхает... Читать далее»