Новогодний марафон

Всем привет. Продолжаю делится рецептами вкусных, а главное полезных блюд.
Эту часть хочу посвятить своей любимице - капусте.
Я капусту просто обожаю, любую, в любом виде, в любое время года. Начну ну с самого простого, но очень вкусного
Салата из свежей капусты
Капуста свежая - примерно 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Соль - щепотка
Сахар (не исключать) - 1 стол. ложка без горки
Уксус 6%- 1 стол. ложка
Масло растительное ароматное - 1-2 ст. л... Читать далее»

Потолстеть или похудеть в каком-то конкретном месте фигуры, по крайней мере - неэффективно. В организме все взаимосвязано, повлиять изолированно на какой-то участок можно, но так ли это нужно? Я уверена, что подходить к такому важному процессу как снижение веса нужно не «наскоком», а ежедневным трудом. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А реклама типа «Лежишь на диване и худеешь» действует в случаях, если предварительно зашить рот или заминировать тропу к холодильнику... Читать далее»

Приветствую вас, майчармельки!
Впервые решила поучаствовать в марафоне стройности. На это у меня веские причины, а именно - неуёмный аппетит и пристрастие к сладкому.
Диетами не увлекалась никогда, но разгрузочными днями баловалась, когда чувствовала тяжесть.
Спортом давно не занималась, физические нагрузки и так повышенные были. Ключевое слово "были". Сейчас ленивое время, хотя скоро каток должны залить, буду кататься - это весело и нагрузка хорошая, почти на все мышцы... Читать далее»

Поздравляю всех участниц марафона с началом пути к красоте и стройности!
Мои параметры:
Объем груди-98 см.
Объем талии-81 см.
Объем бедер-101 см.
Вес-67 кг.
Рост-161 см.
Мои цели:
1. Снизить вес на 3-5 кг.
2. Уменьшить объем живота и бедер.
3. Подтянуть мышцы.
Начнем с питания:
Давно исключила из своего рациона выпечку, сладкое очень ограничиваю- дольки 2-3 горького шоколада. Уже полгода не пью кофе- заменила цикорием, в нем содержится инулин очень полезный для ЖКТ... Читать далее»

Девочки-участницы нашего НГ-него марафона стройности, а также хотящие к нам примкнуть и просто сочувствующие!
Как я понимаю, марафону быть, с этим решили. Осталось обсудить сроки проведения марафона и назначить примерную дату, когда начинаем и финишируем! Предложения и рассуждения принимаются, давайте обсудим!

Милые дамы. На mycharm.ru идет грандиозный Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН, основная задача которого - подготовка нашей внешности, улучшение состояния волос, кожи лица и шеи, маникюра, педикюра, фигуры к Новому году 2018! Для двух победительниц МАРАФОНА призы предоставил бренд Always!
Две победительницы марафона получат в подарок от бренда Always следующий демо-набор в красивой брендированной коробке, в который будут входить:
-сертификат в женский бельевой магазин Oysho номиналом в 2000 рублей... Читать далее»

Милые дамы. На mycharm.ru идет грандиозный Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН, основная задача которого - подготовка нашей внешности, улучшение состояния волос, кожи лица и шеи, маникюра, педикюра, фигуры к Новому году 2018! Для шести победительниц МАРАФОНА супер-призы предоставили бренды Wellaflex, Old Spice и Pantene Pro-V!
Шесть победительниц марафона получат в подарок от брендов Wellaflex, Old Spice и Pantene Pro-V следующие призовые наборы:
1 призовой набор (для двух победителей)... Читать далее»

Милые дамы. На mycharm.ru идет грандиозный Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН, основная задача которого - подготовка нашей внешности, улучшение состояния волос, кожи лица и шеи, маникюра, педикюра, фигуры к Новому году 2018! Для троих победительниц МАРАФОНА супер-призы предоставляет бренд Fillerina!
Три победительницы марафона получат в подарок от Fillerina набор для избавления от морщин на лице без уколов и боли - Fillerina гель (второй уровень)... Читать далее»

Милые дамы. На mycharm.ru идет грандиозный Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН, основная задача которого - подготовка нашей внешности, улучшение состояния волос, кожи лица и шеи, маникюра, педикюра, фигуры к Новому году 2018! Для троих победительниц МАРАФОНА супер-призы предоставляет бренд Japonica!
Три победительницы марафона получат в подарок от Japonica набор косметических уходовых средств, в каждый из которых будут входить:
1. Reveur Rich & Repair. Питание и восстановление Шампунь, 500 мл
2... Читать далее»

Милые дамы. На mycharm.ru идет грандиозный Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН, основная задача которого - подготовка нашей внешности, улучшение состояния волос, кожи лица и шеи, маникюра, педикюра, фигуры к Новому году 2018! Для троих победительниц МАРАФОНА призы предоставляет бренд Compliment!
Три победительницы марафона получат в подарок от Compliment набор косметических уходовых средств серии KERAPLEX, в каждый из которых будут входить:
Шампунь Восстанавливающий KERAPLEX... Читать далее»

Милые дамы. На mycharm.ru начался грандиозный Новогодний СУПЕРмегаМАРАФОН, основная задача которого - подготовка нашей внешности, улучшение состояния волос, кожи лица и шеи, маникюра, педикюра, фигуры к Новому году 2018! Для троих победительниц МАРАФОНА призы предоставляет бренд Polaris!
Три победительницы марафона получат в подарок от Polaris вот по такому красивому чайнику, украшенному новогодней тематикой!
Подробности проведения марафона здесь>>>... Читать далее»