Нервное напряжение

Девочки, доброго времени суток!
Не хотела никому рассказывать, но сегодня поняла, что мне реально нужна помощь, иначе кто знает, до чего я доживу...
Дело вот в чём. В ночь с воскресенья на понедельник я проснулась от ужасно учащённого сердцебиения и резкого повышения АД. Сама не смогла справиться с таким состоянием, пришлось вызывать скорую. Спасибо, приехали, сделали укольчики, сняли ЭКГ, успокоили. Но посоветовали обратиться к кардиологу, хотя ЭКГ в норме... Читать далее»

Тема критических дней актуальна для всех женщин. В том смысле, что у каждой есть свои заботы и переживания в этот короткий период. Кто-то испытывает болезненный дискофорт, кто-то борется с повышенным аппетитом, другие- активно подбирают все новые и новые средства гигиены, чтобы вести обычный активный образ жизни... Читать далее»

Так что необходимо всегда быть наготове и знать, как можно быстро и эффективно справиться с нервным перенапряжением и вернуть себе спокойствие.
Выплеск эмоций
Основное правило, соблюдение которого поможет оставаться в гармонии с собой и с миром, – не держать переживания в себе. Иначе говоря, если вы чувствуете, что негатива накопилось очень много, просто необходимо его выплеснуть! Это не значит, что настала пора ругаться, кричать и истерично заламывать руки, доводя до исступления окружающих... Читать далее»