Нектарины

? Сейчас самый сезон нектаринов. Ароматные, сладкие и очень вкусные. Из таких сезонных фруктов круто печь пироги, пирожки, добавлять в кашу, ну и конечно делать освежающие смузи и напитки. Сегодня я поделюсь рецептом смузи.
Смузи с нектаринами и овсяными хлопьями.
Отличный смузи для завтрака, удалит голод и зарядит энергией, витаминами и хорошим настроением. Смузи получается почти не сладкий, так что советую добавить мед или другой подсластитель.
Ингредиенты:
Персик (нектарин) – 3 шт... Читать далее»

Ешьте их отдельно или включайте в свои ежедневные блюда.
Спаржа. Этот овощ – один из главных для надлежащего увлажнения организма (а это важный фактор для похудения и здоровья!), а порция содержит не более 4 калорий. А содержащийся в нем витамин С добавит бодрости, сохранит иммунитет, и вы будете всегда в отличной форме!
Клубника. Антиоксиданты избавляют организм от вредных элементов, их в клубнике (а также в малине) предостаточно... Читать далее»