Недосыпание

Всем, начиная с детства, твердят, что человек в минимуме должен спать 8-9 часов. Взрослея, не всегда удается выполнить это требование – кто-то любит сидеть допоздна за компьютером или телевизором, а кто-то вынужден выходить в ночные смены.
Если человек не высыпается один раз, имея на то причины, не страшно. Но если недосып становится регулярным, это может привести к серьезным последствиям. Чем вреден постоянный недосып, попробуем разобраться... Читать далее»