Недосып

Какую бесценную пользу организму ни приносил бы сон, увы, высыпаться удается не всегда. Пожалуй, у каждой женщины хоть раз в жизни бывает так, что утром при взгляде в зеркало она обнаруживает на лице следы усталости и недосыпа. Как бы то ни было, выглядеть безупречно хочется всегда, и это вполне возможно, даже если прошлой ночью вы страдали от бессонницы или просто легли спать слишком поздно. В этом вам пригодятся следующие советы... Читать далее»

Хронический недосып – враг не только красоты, но и здоровья. Давайте сегодня поговорим о том, как влияет постоянный сон менее 6 часов на женский организм.
Настроение
Помните, что мы обычно говорим о малышах, которые сильно раскапризничались в обед или вечером? «Пора спать ему, устал!». Оказывается, недосып действует точно так же и на взрослых людей... Читать далее»

Зевота и усталость – вовсе не единственные признаки, указывающие на то, что вам не хватает сна. Предлагаем познакомиться со списком не самых очевидных сигналов о его нехватке для вашего организма. Если согласитесь хотя бы с тремя пунктами, пора пересмотреть свое отношение к ночному отдыху. Итак, вы…
• … стали чаще простужаться
Одна простуда переходит в следующую, та – еще в одну, и так без конца, а один чих рядом в транспорте «уложит» вас в постель на неделю? Пора начать как следует высыпаться... Читать далее»

Пляжный сезон в самом разгаре, и Instagram пестрит фотографиями совершенных тел девушек, основательно подготовившихся к сезону бикини. Если очередная попытка хотя бы на пару дней ограничить рацион не увенчалась успехом, пора разобраться с главным врагом точеных форм – чувством голода.
Чувство голода – это один из сигналов организма, который может возвещать сразу о нескольких его проблемах или потребностях. Необузданный аппетит провоцируют несбалансированное питание, гормональные сбои и стресс... Читать далее»