Меняю себя

Здравствуй, дневник, давненько я не заглядывала к тебе
Вот и наступил новый год. Еще не произошло ничего плохого, еще не за что себя ругать. Очень нравится это состояние, когда снова оказалась на старте.
Жду не дождусь, когда закончатся все январские праздники. На весы боюсь становиться но джинсы не жмут, что уже хорошо

7-я неделя. Итоги
Вес 71,2 (было 71,5)
Остальные данные не замеряла ( ( ( (
Вес медленно уходит, но я так и хотела, так что все по плану!

6-я неделя. Итоги
Вес 71,5 (было 72,4)
Талия 82 (было 84,5)
Живот 95 (было 95)
Такими темпами я скоро влезу в старые джинсы))), что не может не радовать. В месяц я теряю примерно 2 кг, а так как я собиралась худеть на 1 кг в месяц, то получается просто отличный результат!
Итоги дня запишу вечером
Как обычно, вечером все прошло по плану. Лежала на валике, делала растяжку, дуо, правильный ужин.

5-я неделя. Итоги
вес 72,4 (было 73)
Остальное не замеряла ( ( (
Как всегда сегодня делала: правильный ужин, валик, растяжка

4-я неделя. Итоги
вес 73 (было 73,1)
талия 84,5 (было 86,5)
живот 95 (было 95)
давление 138/97
пульс 87
Если бы замер веса был вчера утром, то результат был бы ваще замечательный! Ну ничего, зато халвы объелась)))
Сегодня делала дуолинго, валик, правильный ужин

3-я неделя. Итоги
вес 73,1 (было 73,3)
талия 85,5 (было 86,5)
живот 95 (было 97)
давление 147/95
пульс 69
зарядка для шеи - не делала (зря!)
дуолинго - каждый день
валик - каждый день
Сегодня делала валик, растяжку для рук, 10 приседаний, 2 упражнения для ног на растяжку, правильный ужин

2-я неделя. Итоги
вес - 73,3 (было 73,1)
талия - 86,5 (было 86)
живот - 97 (было 102)
Есть прирос в талии и в весе, а живот уменьшился.
Моя большая проблема - я поздно ложусь спать. Никак не могу себя заставить соблюдать режим. Возможно, из-за этого я никак не начну быстрее терять вес. А то происходит топтание на одном месте, что не радует совсем.
Сегодня я сделала: дуолинго, валик, зарядка для шеи, руки. Спать легла поздно, стул был плохой

В году 52 недели, и сегодня подвожу итоги первой.
вес - 73,1 (было 74)
вода - почти 1 литр в рабочие дни (было 0)
пятки - гораздо лучше, надо продолжать
ужин - надо продолжать, это работает
талия - 86 (было 87,5)
живот - 102 (было 108)
кутикула -немного лучше
дуолинго - каждый день
приседания - не каждый день
растягивание рук - не каждый день
Изменения есть, надо продолжать, не лениться. Это очень вдохновляет)))
Какая же я молодец... Читать далее»

Здравствуй, дневник. Сегодня я решила начать действовать. Я даю себе год на преображение себя и своей жизни. Всего лишь 365 дней. Это очень мало. И как же это много! 365 дней ежедневных действий по своему изменению.
Мои исходные данные:
вес - 74 кг
талия - 87,5
живот - 108
объем руки - 34 см
давление - 137/95
углы рта - опущены
верхние веки - нависают
пятки - шелушатся
состояние волос - плачевное
работа - ненавистная
финансовое положение - незавидное... Читать далее»