Марафон по похудению
Найдено 23 материала с тэгом "марафон по похудению":
Весенний марафон стройности и красоты тела 2021 SafinovaT 1-2 недели, делюсь своим опытом
в группе Фитнес и диеты
Всем доброго дня!Первая и вторая неделя марафона с 01 03 2021г. по 07 03 2021г.
И с 08 03 2021г. по 14 03 2021г.
Недели, конечно, получились суматошные!
Но я старалась придерживаться намеченных целей!
Каждое утро выпивала воду для пробуждения организма, а так же в течение каждого дня пила воду перед каждым приемом пищи по стакану.
Воду пью для того что бы желудок вовремя дал команду о насыщении, а так же для обмена веществ... Читать далее»
+11
|
SafonovaT | 17 марта 2021 года | 507 | 2 | 13 |
Всем доброго и прекрасного дня и настроения желаю!Участвовала в разных марафонах с волосами, ногтями, сейчас участвую в марафоне красоты кожи лица, но вот в таком марафоне еще не участвовала.
Очень хотела такой марафон и мои мечты сбылись!
Хочется чувствовать себя сильной и здоровой как в молодости, это начинаешь понимать уже опосля - когда молодость прошла!
У меня проблемы с ожирением внутренних органов и не только, в некоторых местах рук и ног, и постоянно торчит живот... Читать далее»
+10
|
SafonovaT | 1 марта 2021 года | 637 | 1 | 44 |
Всем доброго времени суток!Вот и завершился наш марафон стройности.
Итог за время марафона:
Мне марафон очень помогает, то ли настрой такой, то ли установка. Но реально легче себя сдерживать.
Довольна ли я результатом?
Честно, хотелось бы больше скинуть, но все равно даже этот результат меня радует.
За это время я научилась сдерживать и контролировать свое питание. По возможности, в свое свободное время стараюсь следить за состоянием кожи... Читать далее»
+5
|
Zara19 | 21 декабря 2019 года | 259 | 16 |
Ну вот наконец-то дождались продолжения марафона В первом этапе на начало марафона мой вес был 82,8 кг, за месяц мне удалось скинуть 1,6кг, и мой вес был 81,2 кг.Сегодня утро 23 октября 2019г и мой вес 82,0 кг
ОБЪЕМЫ
ОГ- 112см
ОТ- 99см
ОЖ- 107см
ОБ - 112см
рост 163 см
Чего же я хочу... Читать далее»
+6
|
Ксения40 | 23 октября 2019 года | 628 | 1 | 23 |
Как то быстро пролетел месяц Марафон прошел, если честно, на расслабоне :Но все же есть, хоть и не большие, но результаты, - удалось немного скинуть в весе, вес на старте 82,8 кг
А вес на 06.10.2019г
Итог: минус 1,60 кг! для меня не плохо, если учесть, что физ. нагрузок практически не было.
Объемы за месяц ушли:
талия минус 1см
живот минус 3 см
бедра минус 2см
В целом все же есть изменения, чему я не могу не радоваться... Читать далее»
+12
|
Ксения40 | 7 октября 2019 года | 303 | 22 |
Так случилось, что во время осеннего марафона у меня случился отпуск. Один отпуск, но разделенный на две части. Но не смотря на подготовку к поездке в Закарпатье, сбору нужных справок для санатория, интенсивного графика работы между двумя отпусками, я приняла участие в марафоне. И очень этому рада. Потому что есть успехи!Главное - это то, что я сама себя встряхнула и подтолкнула к возобновлению активности физической:
- много ходила пешком
- регулярно делала зарядку, гимнастику... Читать далее»
+10
|
GalaSi | 6 октября 2019 года | 226 | 17 |
Вот и подошел к конку осенний марафон стройности!Это был волшебный месяц. Не зря я дала ему название "Марафон стройности - Путь к себе!"
Да, этой осенью я снова обрела себя!
Я вернулась сюда, я вернула себе покой и умиротворение. Я снова начала писать стихи!
Я избавилась от привычки заедать стресс. Очень быстро желание питаться дробно и много раз в день сроднилось со мной.
Теперь день начинается со стакана воды... Читать далее»
+15
|
ELisenok | 6 октября 2019 года | 352 | 32 |
Всем привет!!!Вот и настало время подводить итоги нашего марафона!!!
Этот марафон для меня был не из легких, но я выстояла и буду продолжать идти к цели дальше.
У меня результаты есть, но они не такие очевидные и хорошие, как у других девочек. Но что поделать, у каждого организм индивидуален.
МОИ ЗАМЕРЫ на сегодня:
ВЕС - 69,2
ОГ - 91 см
ОТ - 81,5 см -
ОЖ - 91.5 см-
ОБ - 102,5 см
Итак ИТОГИ:
Чего хочу?
1. Сбросить, в идеале, 5-6 кг
2. Убрать лишние см на талии... Читать далее»
+10
|
toha336 | 5 октября 2019 года | 274 | 26 |
Вот и подошел к концу нашДля меня это было плодотворное время - время работы над собой.
5-6 раз в неделю я ходила на фитнес.
Периодически еще занималась дома.
Свела к минимуму употребление сладкого, да и то в первой половине дня.
Хотя были и два тортика.
Но так как сладенького все же хотелось, делала себе низкокалорийные десерты из фруктов и желе.
Запекала яблочки с творогом.
Отказалась от белого хлеба, заменила его на хлебцы... Читать далее»
+16
|
Mari67na | 4 октября 2019 года | 383 | 34 |
Доброе время суток всем!Подводить итоги по марафону стройности страшно и совестно, поскольку вес хоть и ушёл, но мало.
Однако деваться некуда, буду рассказывать.
Цель у меня была вот какая:
Танистая пишет:скинуть не менее 3-4 кг.
Вот таким вес был вначале:
90 кг (вычитаем 0,5 кг - столько весит фотоаппарат, который я держу в руках).
Вес на сегодня:
86,5 кг (опять же, не забываем про фотоаппарат).
Выходит, я сбросила 3,5 кг, так что цель достигнута... Читать далее»
+9
|
Танистая | 4 октября 2019 года | 592 | 1 | 35 |
Первая неделя марафона подошла к концу и принесла свои результаты.Для меня было удобнее вести дневник каждый день, чтобы не забыть что делала.
Кому интересно, заходите в мой первый пост:
https://www.mycharm.ru/post/42996/
Делитесь своими результатами, ведь сегодня воскресенье.
Хочу порадоваться за вас.
И до встречи на новой неделе!
+5
|
Mari67na | 8 сентября 2019 года | 207 | 5 |
Яценко Марина. Осенний марафон стройности. Мой путь к стройности. 1-я неделя.
в группе Между нами, девочками
Хочу попробовать свои силы в осеннем марафоне стройности, так как здесь реальные призы и именно борьба за них должна дисциплинировать меня и помочь добиться желаемых результатов!!!Потому как буквально за последнюю неделю я набрала 2 кг и сейчас я вешу 68,300
За сентябрь хочу добиться цифры 66, то есть сбросить 2 кг 300 грамм. Получится сбросить больше, буду счастлива!!!
Для достижения цели в первую неделю марафона планирую следующее :
1. Начать диету Дюкана, первый этап
2... Читать далее»
+15
|
Яценко Марина | 1 сентября 2019 года | 500 | 1 | 50 |
С удовольствием приму участие в марафоне похудения.За компанию это делать всегда веселее и азартнее.
Вообще-то я двигаюсь в этом направлении уже несколько месяцев и даже скинула 9 кг.
Но за этот месяц 1 кг вернулся.
Самым главным в своем успехе я считаю занятия фитнесом.
Купила абонемент по акции. За 6 мес. заплатила - 3 в подарок.
А раз абонемент на руках, то деньги надо отрабатывать.
Если разбить на месяцы, то получается, что за 8 месяцев я скинула 8 кг... Читать далее»
+17
|
Mari67na | 1 сентября 2019 года | 503 | 1 | 49 |
Добрый день, дорогие Майчармелечки!Как же я рада этому марафону, - уж очень он мне нужен
Сегодня отпишусь по быстрому и коротенько, дабы не опоздать на старт, а завтра уже все подробненько и в картинках
Стартую с веса 82,8 кг, за месяц хочу увидеть на весах первую цифру "7", - и не важно сколько это будет 79 или 77
Всем удачи!
02.09.2019г
мои замеры на сегодняшний день:
ОГ- 113см
ОТ- 100см
ОЖ- 110см
ОБ - 114см
рост 163 см
вес сегодня 82,8 кг... Читать далее»
+17
|
Ксения40 | 1 сентября 2019 года | 1221 | 74 |
Egorinama. Новогодний марафон стройности. Подтянуть фартук и немного сдуться)))
в группе Между нами, девочками
Приветствую вас, майчармельки!Впервые решила поучаствовать в марафоне стройности. На это у меня веские причины, а именно - неуёмный аппетит и пристрастие к сладкому.
Диетами не увлекалась никогда, но разгрузочными днями баловалась, когда чувствовала тяжесть.
Спортом давно не занималась, физические нагрузки и так повышенные были. Ключевое слово "были". Сейчас ленивое время, хотя скоро каток должны залить, буду кататься - это весело и нагрузка хорошая, почти на все мышцы... Читать далее»
+19
|
egorinama | 20 ноября 2018 года | 923 | 87 |
Ксения40. Готовь фигуру зимой. Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет за две недели.
в группе Секреты красоты
Как же быстро летит время ...Отчет за две недели... если честно, отчета-то практически и нет , - только разделалась с отчетами, а тут еще поступило предложение выйти на постоянную работу, - согласилась, но там тоже нужно все привести в порядок, а это все время и силы, - так что я очень обрадовалась, когда узнала что марафон продлен
Отступать и бросать на этот раз категорически не желаю, - что получится за этот период, тому и буду рада... Читать далее»
+13
|
Ксения40 | 19 февраля 2018 года | 511 | 3 | 31 |
Всем доброго времени суток! Спасибо Лиле за организацию этого похудательного марафона, ибо мне он сейчас необходим, как никогда!!!Дело в том, что последнее время из-за долгого сидения на работе и постоянного желания что-то съесть, я наела себе совсем лишний вес, даже озвучивать его стыдно!!! И как бы я не пыталась бороться с ним сама, пока у меня не получается! Не могу собрать силу воли в кулак, очень нужен волшебный пендель!!!
На сегодня мой вес 101!!! кг при росте - 172 см. КОШМАР... Читать далее»
+18
|
Ирина1980 | 22 июля 2017 года | 1816 | 1 | 87 |
Итак, я немного задержалась с отчетом, в связи с семейными обстоятельствами. Но спешу поделиться с вами своими результатами, а так же планами на ближайшее будущее.Итак, питаться *правильно* я начала 7.11. О моём питании и дневнике питание я с вами поделилась в следующих записях.
https://www.mycharm.ru/post/24754/
https://www.mycharm.ru/post/23794/
За это время я нарушала на свой день рождения два дня подряд и два дня подряд на день Матери... Читать далее»
+12
|
Zara19 | 27 декабря 2016 года | 261 | 28 |
Девочки, давно планировала написать, и решила все выложить в одном посте.
Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось... Читать далее»
Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось... Читать далее»
+24
|
Zara19 | 25 ноября 2016 года | 4714 | 9 | 47 |
Страницы:
