Лишний

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе твой вес
В ходе недавнего исследования (результаты опубликованы в журнале Economist and Human Biology), американские ученые обнаружили, что круг общения оказывает непосредственное влияние на вес человека. Специалисты выяснили, что дружба с полными людьми приводит к тому, что стройный человек начинает набирать лишние килограммы.
По словам автора исследования Тэма Фрайя, эта связь объясняется просто – дурной пример заразителен... Читать далее»

«И даже после шести вечера?» – умоляюще смотрит на меня моя постоянно сидящая на диете подруга. А почему бы и нет? «Опять про каши и мюсли?» – снова расстроена подруга. Да нет же! Сегодня ни слова о злаках. Все и так знают их достоинства. Я про весёлую, разноцветную и нескучную еду!
Маринованные огурчики
Это – идеальный диетический продукт. Они быстро вызывают чувство насыщения, но при этом почти не содержат калорий.
Папайя
В 100 граммах этого экзотического фрукта всего 39 калорий... Читать далее»

После потери веса очень хочется отдохнуть от здорового питания. Многие женщины почти сразу после того, как сбросят пару килограммов, возвращаются к своему старому режиму. Но существуют способы не отходить от здорового режима и сохранить свою фигуру. Как показали несколько научных исследований, прибегая к некоторым незначительным корректировкам в режиме питания, вы никогда не вспомните о сброшенных с таким усилием килограммах.
Регулярное взвешивание... Читать далее»

Обо всем, что мешает похудеть.
Если вам необходима сахарная подпитка или поддержание энергии - остановитесь на шоколаде или зерновых батончиках, либо отдайте предпочтение фруктам, сухим или свежим, которые будут обеспечивать натуральный подъем уровня сахара.
Бакалейный шопинг
Закупайте продукты, когда вы сытая, а не голодная. Напишите список того, что необходимо купить, чтобы поддерживать ваш режим, избегая искушения отведать чего-нибудь вкусненького!
Порционный контроль... Читать далее»