Лишние килограммы

Зачастую мы даже не задумываемся о том, что наши собственные привычки могут стать причиной набора лишнего веса. Только перебирая летние наряды перед началом нового сезона, к нам приходит мысль о том, что, возможно, мы что-то делаем не так. Попробуйте как-нибудь проследить за тем, чем вы занимаетесь в течение дня. Наверняка вам удастся выявить причины того, почему вы перестали лезть в свое любимое платье.
Мы все привыкли считать, что постоянное недосыпание приводит к полноте. Действительно, это так... Читать далее»

Наткнулась на интересную статью как же прикрыть бока и живот пока не похудею, но честно говоря не со всеми пунтками я согласна.
Например, пункт 7 меня крайне озадачил. То есть если ты набрала лишний вес, то ты должна выглядеть как солист рок группы?
Пункт номер два на мой взгляд тоже не менее эпичен. Живот и короткое платье?
1 Простейшее оружие: свободный крой... Читать далее»

Девочки, хочу поделится своим способом сбросить лишние килограммы.
Всю жизнь у меня идет борьба с лишними пятью килограммами. То я их - то они меня.
Я отношусь к тем людям, кто с утра не испытывает голод. Ночью я не ем никогда, но после шести всегда перекусываю часов в девять, чем-то типа микро-бутерброда с сыром, могу и еще что то съесть, но миниатюрную порцию.
На завтрак могу просто выпить кофе или молокочай. Ближе к 11 часам меня начинает раздирать чувство голода... Читать далее»

Вот, паниковать-то как раз и не стоит, и в крайности тоже бросаться не надо. Некоторые, после десятидневного праздника живота, садятся на драконовские диеты, и это ни к чему хорошему не приводит. Внезапная строгая диета может даже вызвать обострение хронических болезней и тех болячек, что спокойно дремлют и не портят жизнь, пока не спровоцировать. Так что осторожность и последовательность - лучшие друзья худеющих.
Специалисты советуют не отказываться резко от привычных блюд, а просто уменьшить порцию... Читать далее»

….ну и дальше Вы знаете…
Нет, в этом ничего нет нового! Сколько раз читали мы о том, что просыпаться надо с замечательным настроением и с еще лучшим настроением, глядя на себя, единственную, в зеркале, говорить, как мантру: «Я самая, самая, самая…»
Но никто в это не верит! Никто не хочет любить себя жирной, обрюзгшей, с мешками под глазами. Да и врать мы себе тоже не хотим! Кого мы обманываем? Вопрос риторический!
Неужели оттого, что 120 раз повторишь «Я красива», ты станешь красивее... Читать далее»

Первая заповедь – полюби себя
Считается, что снижение веса практически невозможно, если человек не испытывает любви к себе и живет с ощущением постоянного отрицания своей внешности (лица и тела), своего отражения в зеркале. Поэтому нужно научиться принимать и любить себя. Если же пойти чуть дальше, то и нужно-то просто «придумать свой новый стройный образ» и говорить себе, глядя в зеркало, что с каждым днем ты стремишься к обновленной себе все сильнее и сильнее... Читать далее»