Комплекс упражнений

Доброго всем времени суток.
У меня такой вопрос - кто-нибудь сталкивался с методикой стройнения Евгении Меглинской?
Получила в подарок участие в ее проекте и нахожусь в раздумьях. Интересно, что там и как это.
Скажу, так, особо излишним весом не страдаю Всего 4 кг лишние после вторых родов прицепились. Однако животик слабоват и хочется его подтянуть (сделать упругим). Знаю, что нужен спортзал, но возможности туда ходить пока нет.
А тут такой подарок... Читать далее»

«Мне не хватает 24 часов в сутках! Где взять еще пару часов в день?», - то и дело задаются вопросом современные дамы в своих блогах, твиттерах и разговорах с подругами. А я так устала бежать и, свято веря, что может быть и по-другому, записываюсь на занятия по йогалатесу. Мне хочется притормозить, сказать «прр!», сделать глубокий вдох, потом выдох и насладиться этим мигом, жизнью прямо здесь и сейчас... Читать далее»

Если Вы никогда раньше не были знакомы с пилатесом, то Вам следует знать, что это универсальный вид физической нагрузки, который подходит людям всех возрастов и комплекций. Особенностью пилатеса является акцент на правильном глубоком дыхании низом живота, медленный вдумчивый темп выполнения всех упражнений, а также постоянная втянутость живота и ягодиц на протяжении всей тренировки. Пилатес очень часто сравнивают с йогой... Читать далее»