Калории
Найдено 32 материала с тэгом "калории":
Голливудский супчик - Супер рецепт для стройности. Или как похудеть на 10 кг!
в группе Фитнес и диеты
Всем привет и добро пожаловать на мою страничку! Сегодня у меня будет достаточно не обычное видео для моего канала. - Как я готовлю свой любимый супчик для сохранения стройности.Я покупаю готовый органический овощной бульон. В который мелко нарезаю картофель, морковь и помидорки чери.
Сам бульон я разбавляю фильтрованой водой в пропорции один к двум. В одной порции такого бульона содержится всего 10 калорий.
Так же добавляю 2 столовые ложки оливкового масла и пару щепоток перца... Читать далее»
+5
|
elattan | 28 июля 2020 года | 685 | 2 | 22 |
Немного о калориях
в группе Между нами, девочками
Нашла в сети картинки о еде британского тренера и нутрициолога Graeme Tomlinson. Очень грамотно, и главное праильно с точки зрения нутрициологии.Не отказывайтесь, просто знайте меру!
Эффект йо-йо в действии
Если нет разницы, зачем платить больше
Еда с имиджем «здоровая» не всегда низкокалорийна, можно набрать вес и едой, богатой нутриентами
Имеет значение именно средний дефицит ккал
Ожирение — это просто запасание непотраченных калорий, можно делать это совсем без сахара.
+6
|
Navely | 13 декабря 2018 года | 385 | 1 | 6 |
Сохранение оптимального веса в течении всей жизни – потребность каждого человека. Есть множество информации о том, как сбросить лишний вес с помощью диет или физических тренировок.
Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса... Читать далее»
Но большинство жаждущих выглядеть идеально сталкиваются с такими проблемами: неспособность долго придерживаться пищевых ограничений, депрессии, вызванные нехваткой витаминов из-за несбалансированного питания, сбои в работе организма от резкой потери веса... Читать далее»
+6
|
kora8536 | 4 декабря 2018 года | 315 | 5 | 17 |
Приготовьтесь! Сейчас, с помощью помогающих нам фоток будем считать употребляемые нами калории! Чтобы быть в форме, не набрать лишнее или похудеть, если лишнее уже есть!
+37
|
zolotaia | 29 июля 2017 года | 2647 | 38 | 33 |
Приветствую всех компаньонок по такому замечательному делу - похуданию на пару-тройку килограммов к Новому году. Хотя лично мне нужно сбросить веса побольше Но по крайней мере хоть начну вместе с вами - очаровательными майчармельками. Авось и дальше сохранится желание продолжать. В планах у меня правильное питание, подсчет калорий и физкультура - немного кардио, немного силовых и вечерняя йога или пилатес. Это все дома. В зал ходить нет возможности пока. Ну что, товарки-красавицы? Вперед! Всем удачи!
+8
|
Шоколаддочка | 8 ноября 2016 года | 496 | 29 |
Мифы о калорийности
в группе Фитнес и диеты
Любой продукт питания имеет калорийность, или другими словами энергическую ценность. Есть продукты с высокой, умеренной или низкой калорийностью. Высококалорийная пища, как правило, способствует набору лишнего веса, поэтому ее стараются исключать из повседневного рациона питания. Для поддержания хорошей физической формы, работоспособности, подтянутого внешнего вида и здоровья, необходимо постоянно контролировать энергетическую ценность своего питания... Читать далее»
+21
|
Mari67na | 28 мая 2016 года | 561 | 7 | 15 |
Такая тарелка реально существует, и она действительно способна уменьшить калорийность вашей еды. Как это работает?Все очень просто. Тарелка имеет инновационное покрытие и много маленьких отверстий (углублений). Это позволяет удалить из любого блюда лишний жир и масло. Они буквально вытягиваются тарелкой из любых блюд. За один прием пищи удаляется до 7 мл масла, что является эквивалентом 30 калорий. Это, конечно, немного... Читать далее»
+23
|
JuliaG | 19 мая 2016 года | 1271 | 54 |
Что бы правильно похудеть,надо соблюдать некоторые правила,
которые по силам всем!!!
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6... Читать далее»
+49
|
toha336 | 16 февраля 2016 года | 2239 | 49 | 82 |
Натуральные заменители сахара получены в основном из сахарного тростника,растений, фруктов, злаков и все реже встречаются в магазинах здоровой пищи.
Их можно добавлять в домашние десерты и напитки,
чтобы избежать вредного воздействия синтетических подсластителей,
присутствующих в большинстве изделий промышленного происхождения.
Первое что приходит на ум, это конечно же мед! Он натуральный, сладкий, вкусный, лечебный... Читать далее»
+13
|
toha336 | 24 января 2016 года | 1087 | 8 | 60 |
Посмотрите на итальянок, которые очень часто кушают макароны,но при этом выглядят великолепно.
Здесь есть один секрет –
они употребляют в пищу только правильные макароны.
Чем полезны?
Настоящие макароны, которые приносят пользу, состоят только из муки твердых сортов пшеницы и воды. В закрытой упаковке такой продукт может храниться около года и при этом макароны не потеряют свой вкус и питательные свойства... Читать далее»
+13
|
toha336 | 24 января 2016 года | 1441 | 6 | 39 |
Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как перестать объедаться по вечерам?Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами... Читать далее»
+15
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 1112 | 14 | 20 |
После опубликования мною статьи про полезные ужины, в которых фигурировали и фрукты, возник спор про их калорийность.Я думаю после прочтения данной статьи, некоторые поймут, что не так страшен фрукт, как о нем говорят!!!
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем... Читать далее»
+8
|
Wellness Blog | 19 октября 2015 года | 570 | 2 | 22 |
Увлеклась я тут подсчитыванием калорий. Причина банальна - перебирая осенне-зимний гардероб я решила померять свои юбки и... не влезла. Вернее я-то впихнулась в юбку, но носить это невозможно . Вроде и не поправилась, но очевидно что надо худеть. Вот я и решила считать калории, так как диеты я не уважаю, голодать не собираюсь и просто стало интересно.Закачала в свой смартфон программу из плеймаркета (бесплатно) и теперь веду увлекательную игру под названием " счётчик калорий"... Читать далее»
+17
|
Эванжелин | 19 октября 2015 года | 708 | 1 | 16 |
Это что?... Каша что ли?..
в группе Фитнес и диеты
-Овсянка, Сэр!Как давно вы ели на завтрак геркулес? Ну-ка, ну-ка?
А вот Елизавета II, говорят, каждое утро завтракает именно овсянкой. Поверим ее дворецким на слово.
Кстати, а почему овсяная каша зовется геркулесом? Геркулес, он же Геракл, древнегреческий супермэн, до которого всем голливудским вместе взятым, ох, как далеко. Это просто рекламное название этой крупы. Зри в корень: кушай овсянку, будешь сильным, здоровым и... подвижным ("подвижный" от 12 подвигов Геракла)... Читать далее»
+14
|
Siyana_N | 17 октября 2015 года | 1342 | 2 | 29 |
ФРУКТЫ105г консерванных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)... Читать далее»
+10
|
snezhana K2 | 2 июня 2015 года | 406 | 15 | 6 |
Самый любимый совет диетологов: чтобы избавиться от лишнего веса, сокращайте объем порций. Мы предлагаем вам более приятный вариант: замените половину порции вкусными, полезными и низкокалорийными продуктами.1/2 булочки от бургера + 1 шляпка шампиньона
Шляпка крупного шампиньона или гриба портобелло по размеру и форме идеально подходит для бургера! Когда делаете бутерброды дома, приготовьте грибы и замените ими верхнюю часть булочки... Читать далее»
+16
|
snezhana K2 | 29 мая 2015 года | 788 | 4 | 18 |
Решила заменить хлеб и печенья чем-то менее калорийным. Везде пишут о крекерах и хлебцах.Решила купить. Сижу, похрустываю, наслаждаюсь...
Сахара в составе нет, специй тоже.
Но граждане! Это же обман! Это никакие не низкокалорийные альтернативы!
Черный хлеб (написано на пакете) имеет в 100 граммах 200 кал., в печенье - 380-400 кал. на 100 грамм.
А что имеем здесь? Вот посмотрите:
Это получается, что хлебцы эти ничуть не менее калорийные, чем хлеб... Читать далее»
+9
|
ZoomBa | 8 апреля 2015 года | 2324 | 71 |
Ошибки диет
в группе Фитнес и диеты
1. «Легкий» - не значит не калорийный. Перейти на продукты с маркировкой «легкий» или «обезжиренный» - это не решение вопроса. Читайте внимательно этикетки. Названия продуктов, обещающие диетический подход, часто подводят. Не следует думать, что если на продукте написано «без сахара» или «обезжиренный», то это не навредит вашей фигуре. Даже в низкокалорийной пищи есть калории, которые нужно учитывать.2. Не все калории учитываются. Иногда мы делаем ошибку, когда рассчитываем свой ежедневный рацион... Читать далее»
+3
|
Anna | 14 апреля 2011 года | 6583 | 0 |
(Часть 1, часть 2, часть 3)Как известно, сладости привлекают нас своим аппетитным видом и тем, что мы ассоциируем их с наградой (опять же груз из нашего далекого детства). Кроме того, часто мы поглощаем их в больших количествах, сами того не замечая.
Надо сказать, что в данном вопросе мнения авторов зарубежной и отечественной методик расходятся. Мне кажется, что с моей стороны будет честнее рассказать тебе об обеих точках зрения... Читать далее»
+3
|
Anna | 9 ноября 2010 года | 6448 | 5 | 0 |
Страницы:
