Как убрать плато

Прежде чем паниковать, следует узнать, что плато в процессе диеты – явление нормальное и свойственное практически любой системе питания.
Как правило, диет-плато наступает спустя несколько недель после старта диеты. Основная причина в том, что в первые недели диеты организм, прежде всего, избавляется от воды, а затем метаболизм замедляется. Поэтому, чтобы продолжать терять вес, следует внести коррективы в свой образ жизни... Читать далее»