Как похудеть

Найдено 136 материалов с тэгом "как похудеть":

Убираем жир с ног и живота в группе Фитнес и диеты
Убираем жир с ног и живота Когда настойчивое желание изменить собственную внешность перерастает уже в необходимость,
все мы начинаем искать всяческие способы быстрого похудения и улучшения внешнего вида тела.
В борьбе за прекрасную фигуру настоятельно рекомендуется проводить жиросжигающие обертывания в домашних условиях – простые, доступные и очень эффективные процедуры.
Нам понадобятся:
Натуральный перемолотый кофе
Молотый красный перец... Читать далее»
+51
toha336 6 апреля 2016 года 5888 62 141
Самые лучшие обертывания для уменьшения объемов тела. в группе Фитнес и диеты
Самые лучшие обертывания для уменьшения объемов тела. Многие женщины мечтают о стройной фигуре, но не у всех хватает времени на ежедневные занятия спортом
и силы воли на различные диеты.
О салонах красоты и говорить не приходится –
нужно быть очень состоятельной женщиной для регулярного их посещения.
Поэтому так актуален сегодня такой способ совершенствования своей фигуры, как обертывания.
Преимущества: недорого, удобно — и, главное, приятно.
Чем полезны обертывания... Читать далее»
+46
toha336 23 февраля 2016 года 5058 75 180
Худеем правильно! 23 совета в группе Фитнес и диеты
Худеем правильно! 23 совета Что бы правильно похудеть,
надо соблюдать некоторые правила,
которые по силам всем!!!
1. За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом. Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6... Читать далее»
+49
toha336 16 февраля 2016 года 2236 49 82
Раздельное питание в Кроссфите в группе Фитнес и диеты
Привет. Сегодня поведую Вам хорошенькую статейку о раздельном питании в кроссфите. Надеюсь, многим пригодиться))
Итак, первое:
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом)... Читать далее»
+8
pascha32rus 26 января 2016 года 470 5 3
Крутим обруч правильно, стройнеем и радуемся жизни в группе Фитнес и диеты
Крутим обруч правильно, стройнеем и радуемся жизни Настало время поделиться еще одним секретом того, как я поддерживаю фигуру в форме так, чтобы из размера М не выскакивать, а иногда и размер S надевать (хотя это уже лишнее).
Милые майчармельки, сегодня речь пойдет об обруче.
Если вы еще никогда не крутили обруч,
Если крутили, но давно,
Если крутите редко,
Если не крутите, но хотите,
Если не крутите и не хотите, потому что лень,
То вот вам несколько идей для вдохновения и новое видео... Читать далее»
+35
Golden_Nut 25 января 2016 года 2610 25 41
Как сделать плоский живот: секретный метод! в группе Фитнес и диеты
Как сделать плоский живот: секретный метод! Плоский животик – мечта любой девушки, каждая девушка желает сделать свой пресс плоским и подтянутым.
Но не каждая из них, знает, что для этого нужно делать.
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ
Самое главное в достижении этой цели – это правильное питание, без него никуда. Поймите и запомните одно: нельзя худеть локально, то есть только в одном месте. Не получится так, чтобы живот был плоским, а попа и бедра остались прежними... Читать далее»
+49
toha336 17 января 2016 года 1453 57 32
Уменьшение талии по японски. Проверяем на себе. в группе Фитнес и диеты
Уменьшение талии по японски. Проверяем на себе. 1. Лягте на спину.
2. Положите свёрнутое валиком полотенце (диаметр валика 7-15 см) точно под пупком.
3. Соедините большие пальцы обеих ступней, а пятки разведите на 20 или более см, так, чтобы получились "косолапые ступни".
4. Вытяните руки наверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Это самое неудобное в этом упражнении.
5. Лежите так 5 минут минимум... Читать далее»
+73
Golden_Nut 10 января 2016 года 10437 108 107
Курс "Как похудеть? Быстро и вкусно"
Про голодание и похудение, про лишний вес и как от него избавится в сети масса информации. Много пустого, много советчиков, которые на деле сами не следуют своим рекомендациям.
На днях попалась на глаза отличная книга. Точнее курс, который помогает посмотреть на мир другими глазами.
Но хочу сразу предупредить, что эта книга для умных. Для тех, кто думает. Для всех тех, кто хочет изменить свой образ жизни и ищет ответа... Читать далее»
+7
kuhnea metod 3 января 2016 года 602 2 4
Как похудеть за полтора месяца минус 8 кг веса и минус 10 см в талии. Реальная история похудения. в группе Фитнес и диеты
В моей безбашенной голове есть образ моего собственного идеального тела. Этот образ сложился из лучших моментов моей жизни, когда я была на пике своей красоты (хотя совершенно не осознавала и, что печально, НЕ ЦЕНИЛА, этого). Понимаю это запоздало, сейчас, а в те дальние времена комплекс на комплексе сидел и комплексом погонял.
Итак, этот образ моего идеального тела сложился из воспоминаний о тех временах, когда мой вес при росте 163-164 см. был 52 - 55 кг., и носила я 44-ый размер одежды... Читать далее»
+73
Golden_Nut 23 июня 2015 года 9964 33 46
Недостаток быстрых диет
Огромным минусом быстрых диет, является то, что при быстрой потере веса за неделю на 10 кг, так же стремительно будет и их возвращение. Чтобы этого не произошло желательно худеть постепенно, закрепляя результат от диеты поддержкой установившегося веса в течении некоторого времени, за которое организм привыкнет к новому весу. Пример: Если за неделю вы похудели на 10 кг, этот вес необходимо поддерживать всеми возможными способами 20 месяцев, т. е. потеря веса в кг умножается на 2 (10 х 2 = 20)... Читать далее»
0
wu3uk ru 20 мая 2015 года 159 0
Диета Мэрайи Кэрри: минус 14 килограммов за 30 дней в группе Секреты красоты
Диета Мэрайи Кэрри: минус 14 килограммов за 30 дней Мэрайя родила чудесных близнецов после операции кесарева сечения 30 апреля прошлого года. А через шесть месяцев показала публике свое новое стройное пост-бэйби тело. Ей восхитилась вся Америка. Почему? Да потому что за время беременности певица в общей сложности превысила свой вес более чем на 30 килограммов, близнецы весили порядка 18-и, и 14 килограммов – это был лишний вес... Читать далее»
+5
Anna 8 июня 2012 года 12990 7 1
Тренировка от Рианны: легко и эффективно! в группе Секреты красоты
Тренировка от Рианны: легко и эффективно! Надо сказать, что Рианна справилась с возложенной задачей. Говорят, что некоторые баннеры с рекламными имиджами певицы даже запрещались для использования на улицах некоторых европейских городов, потому что слишком отвлекали внимание водителей, в основном, мужской половины водителей.
А ведь выбор Армани был рискованный, Рианна сменила в качестве рекламного лица марки актрису Меган Фокс, признанную самой сексуальной женщиной на планете в 2008 году (опрос на сайте мужского журнала FHM)... Читать далее»
+5
Anna 17 мая 2012 года 12656 5 0
Как фрейлинг помог мне стать стройной в группе Секреты красоты
Как фрейлинг помог мне стать стройной Он замечает малейшие колебания в моей фигуре: неэстетично вывалился живот из-под низкой талии брюк, бедра стали шире, руки поправились. Какова реакция нормальной женщины на такие замечания? Правильно! Среднестатистическая женщина, без колебаний вынесет вердикт: «Он меня не любит! Для него главное мое тело, а не мое внутреннее наполнение. Если любит по-настоящему, то я должна нравиться ему любая»... Читать далее»
+6
Anna 15 марта 2012 года 15294 3 11
Меняю жир на мышцы! в группе Фитнес и диеты
Меняю жир на мышцы! На вооружении и бесчисленные диеты, большинство из которых абсолютно бессмысленны, и вместо пользы способны принести только вред, и чудодейственные средства, призванные сжигать жир, а вместо этого зачастую расшатывающие хрупкое равновесие нашего обмена веществ, даже психотерапия и методы гипноза, призванные умерить аппетит.
В борьбе с каждым лишним килограммом любое средство кажется хорошим, и мы боремся, нередко жертвуя и здоровьем, и красотой, и молодостью... Читать далее»
+3
Anna 13 октября 2011 года 15604 5 0
Вы полная? Это не всегда ваша вина! в группе Женское здоровье
Вы полная? Это не всегда ваша вина! Вроде правила похудения довольно просты: меньше есть, больше двигаться. Тогда почему миллионы людей во всем мире продолжают борьбу с лишним весом и не худеют так, как им хочется? Известно, что порядка 20 процентов людей во всем мире постоянно сидят на какой-то диете, а 40% мужчин и 30% женщин регулярно посещают тренировки и следят за своей физической активностью. То есть, так много людей находится в постоянном желании похудеть... Читать далее»
+6
Anna 6 октября 2011 года 20683 5 4
Диета или тонус? в группе Фитнес и диеты
Диета или тонус? Самое главное, по моему разумению, в таких ситуациях – не паниковать и не предпринимать каких бы то ни было поспешных (зачастую не правильных) решений, которые могут принести больше вреда здоровью, нежели пользы.
При моем росте в сто шестьдесят сантиметров и таком большом «плюсе» в массе, необходима длительная и систематизированная работа над собой. Конечно, это не просто, необходимо приучить себя к несколько иному образу жизни.
Программа состоит из нескольких пунктов, точнее всего трех:
1... Читать далее»
+3
Anna 8 января 2011 года 4873 5 0


Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7






Наверх
Читать свежее
Сегодня обсуждают: