Как накачать ягодицы
Найдено 6 материалов с тэгом "как накачать ягодицы":
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ И МЫШЦ БЕДРА. Как убрать голифе или ушки с бедер. Комплекс упражнений для мышц бедра и ягодиц. Такая тренировка поможет вам не только накачать попу, но и похудеть в зоне бедра. Комплекс из самых эффективных упражнений с резинками.
+13
|
shamanizm | 12 апреля 2018 года | 1534 | 19 | 16 |
30 упражнений на коврике - фитнес дома.Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.
+7
|
shamanizm | 19 марта 2018 года | 2202 | 9 | 2 |
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
в группе Фитнес и диеты
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушекБольшой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
|
shamanizm | 5 марта 2018 года | 7256 | 9 | 2 |
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ. Как накачать попу - 5-ти минутка
в группе Фитнес и диеты
Комплекс упражнений для мышц бедра и ягодиц.Такая тренировка поможет вам не только накачать попу, но и похудеть в зоне бедра
+13
|
shamanizm | 21 февраля 2018 года | 24925 | 17 | 3 |
Как тренировать ноги в кроссовере. Супер сет из 5 упражнений для идеальных ножек.1 упражнение
глубокие короткие приседы с гантелями
20 - 25 раз
2 упражнение
глубокие приседы в кроссовере
20 - 25 раз серия по 5 раз с остановкой
3 упражнение
приседы с гантелей на одной ноге
10 раз
4 упражнение
приседы с растяжением в кроссовере
10 раз
5 упражнение
наклоны с гантелями с
широко расставленными ногами
три суперсета
с отдыхом между упражнениями 1-2 3-4 5... Читать далее»
+10
|
shamanizm | 30 ноября 2017 года | 1388 | 10 | 2 |
