Как бросить курить

О вреде курения написано и сказано немало. Проблема эта решается на государственном уровне, однако число курящих еще очень велико. Одна из причин тому - сложность отказа от этой привычки. Рассказываем о простых, народных средствах, помогающих побороть тягу к сигарете.
Это не просто плохая привычка, а самая настоящая зависимость, которая губит здоровье человека. Избавиться от нее не так-то просто... Читать далее»

Заняться их формированием не поздно никогда, но чем раньше вы займётесь этим, тем быстрее хорошие привычки станут «второй натурой», вытеснят плохие.
Итак, какими же хорошими привычками не мешает обзавестись в первую очередь:
* Сон не менее 7-8 часов, а может и больше, - спать нужно столько, сколько требуется вашему организму для полного восстановления сил, причём, доказано наукой, что женский организм нуждается во сне больше, чем мужской. Полноценный сон важен и для состояния кожи... Читать далее»