Качаем руки

Безразмерные свитера помогут вам спрятать руки сейчас, но летом вам придется носить открытую одежду. Хорошая новость в том, что у вас еще полно времени, чтобы подготовить руки к коротким рукавам. Вам не понадобится специального оборудования.
Всего 10 минут в день будет достаточно, чтобы привести руки в форму за зиму. Прекратите искать себе оправдания. Эти упражнения для сильных и подтянутых рук просты и интересны. Они не отнимут много времени и помогут другим частям вашего тела.
1. КОБРА... Читать далее»