Йога
Найдено 65 материалов с тэгом "йога":
Всем привет!
Как началось ваше утро в понедельник? У меня уже сегодня Пожалуйста, поделитесь, как проснётесь. Опишите один счастливый момент сегодняшнего утра. Пусть даже он будет совсем незначительный и крошечный на Ваш взгляд!
Так все вместе мы создадим здесь хороший настрой на всю неделю!
Это радость из детства - получив посылку, переполняться счастьем. Меня накрыло сегодня. Я получила такой массажный коврик Pranamat, и радости нет предела. Как мало мне надо для счастья... Читать далее»
Как началось ваше утро в понедельник? У меня уже сегодня Пожалуйста, поделитесь, как проснётесь. Опишите один счастливый момент сегодняшнего утра. Пусть даже он будет совсем незначительный и крошечный на Ваш взгляд!
Так все вместе мы создадим здесь хороший настрой на всю неделю!
Это радость из детства - получив посылку, переполняться счастьем. Меня накрыло сегодня. Я получила такой массажный коврик Pranamat, и радости нет предела. Как мало мне надо для счастья... Читать далее»
+25
|
Golden_Nut | 23 мая 2016 года | 387 | 62 |
Эти картинки сделали мой день!) Насущные дела садоводов Теперь садим огородики с пользой
+16
|
MarinaVck | 19 мая 2016 года | 149 | 2 | 15 |
Это - обычные снимки, сделанные мною в октябре прошлого на айпад за месяц до моего 53 летия.Эти почти две недели на Кипре я чувствовала себя наилучшим образом, каждый день тренировки йогой и бодифлексом, много моря и мало еды. Хотя было трудно отказаться от обжорства. Мусака манила из каждого ресторанчика.
Тем не менее, я строго соблюдала правило: плотный завтрак утром, а потом перекусы через каждые 3 часа... Читать далее»
+86
|
Golden_Nut | 26 апреля 2016 года | 3326 | 28 | 141 |
Дорогие майчармельки!Я напоминаю вам о двух статьях, в которых мы протестировали себя на архетипы богинь и начали изучать упражнения для развития качеств архетипов богинь.
10 граней Счастливой Женщины. Тест-тренинг.
Милые майчармельки! В преддверии весны я хочу сделать вам сюрприз. В сентябре прошлого года в рамках одного совместного проекта я придумала и нарисовала 10 ассоциативно-метафорических карт (мои - авторские). Чуть позже расскажу об этом подробнее... Читать полностью... Читать далее»
+17
|
Golden_Nut | 5 апреля 2016 года | 1384 | 12 | 18 |
Воздушная йога - это такая приятная вещь, скажу я вам. Висишь себе на расслабоне, ничего не делаешь. Гамак делает всю работу за тебя - расслабление позвоночника, вытяжение и никакого напряга.Да, это я так болтаюсь.
+15
|
Марина... | 1 марта 2016 года | 292 | 20 |
Небольшой комплекс упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством, но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.1. Мягкое дыхание
Садимся на пол или на подушку так, чтобы тело ощутило комфорт. В течение 5 секунд медленно вдыхаем, затем делаем выдох. Снова такой же вдох, задерживаем дыхание на 5 секунд и выдыхаем. Упражнение продолжаем в таком ритме в течение одной минуты.
2. Йога-подъёмы... Читать далее»
+33
|
irina 00342012 | 28 декабря 2015 года | 1147 | 42 | 18 |
Этот пост я делаю для тех, кто хочет быть в хорошей физической форме, но считает себя слишком старой для занятий фитнесом и йогой.
Этот пост для тех, кто намерен стареть молодея
ЭРНЕСТИНА ШЕПАРД. 77-ЛЕТНЯЯ ЖЕНЩИНА-БОДИБИЛДЕР
Миллионы вдохновлены 97-летний Тао Porchon Lynch
Источники:
/pohudeu.com/interesting/ernestine-shepard-bodybuilder-77-when-dreams-come-true/
© Я похудею!
taoporchon-lynch.com/home.html
Этот пост для тех, кто намерен стареть молодея
ЭРНЕСТИНА ШЕПАРД. 77-ЛЕТНЯЯ ЖЕНЩИНА-БОДИБИЛДЕР
Миллионы вдохновлены 97-летний Тао Porchon Lynch
Источники:
/pohudeu.com/interesting/ernestine-shepard-bodybuilder-77-when-dreams-come-true/
© Я похудею!
taoporchon-lynch.com/home.html
+17
|
Golden_Nut | 30 ноября 2015 года | 756 | 4 | 19 |
Обложка книгиВчера муж подарил мне эту книгу. Я нашла ее в антикварном магазине.
Хочу начать проводить уроки по йоге и бодифлексу, но катастрофически не хватает специальных слов. Можно, конечно, просто показывать: делай как я, повторяй за мной.
Но всё же лучше знать, как сказать по английски слова лопатка и лодыжка В этой книжке простые описания, должно хватить этого словарного запаса на первое время... Читать далее»
Хочу начать проводить уроки по йоге и бодифлексу, но катастрофически не хватает специальных слов. Можно, конечно, просто показывать: делай как я, повторяй за мной.
Но всё же лучше знать, как сказать по английски слова лопатка и лодыжка В этой книжке простые описания, должно хватить этого словарного запаса на первое время... Читать далее»
+5
|
Golden_Nut | 9 ноября 2015 года | 241 | 9 |
Я могу заниматься йогой, бодифлексом, упражнениями из бодибилдинга в любом месте, в любое время, в любых условиях.Однажды ты садишься в машину, едешь туда, где людей не встретить, и... Занимаешься ЭТИМ.
Вдыхая полной грудью свежий лесной воздух, отпечатывая в памяти своего сердца яркие цветные картинки открывшегося перед тобой сказочно прекрасного пейзажа.
+19
|
Golden_Nut | 3 ноября 2015 года | 497 | 32 |
Основная функция лимфатической системы организма – очищение от токсинов и вредных веществ. Через лимфатические узлы осуществляется главная работа по предупреждению развития инфекций и бактерий. Иммунные клетки курируют по лимфатической системе и борются с патогенами. Вот почему важно, чтобы лимфатическая система работала должным образом. Это напрямую связано с общим состоянием организма: если лимфатическая система работает хорошо, то иммунитет повышается и защищает... Читать далее»
+15
|
Юлия copywriter | 20 октября 2015 года | 21123 | 13 | 7 |
Кипр...Я здесь впервые...
Три дня подряд по три часа тренировок. Одна утром, остальные размазываю по оставшемуся дню.
Никаких лежаков и зонтиков. Только активность, только хардкор:)
По техническим причинам не могу пока путешествовать по всей стране, живу в Айя Напа.
Нравится все. Силы возвращаются ко мне. И архетип Афродиты возрождается с новой силой.
Поразил меня монастырь в пещере. Такого еще не видела. Не хотелось уходить оттуда... Читать далее»
+14
|
Golden_Nut | 30 сентября 2015 года | 482 | 39 |
АфродитаБогиня любви и красоты
Реализует свое право на Блаженство
Афродита смело может претендовать на символ сайта mycharm.ru
Это одна из моих любимых богинь только потому, что этот архетип проснулся во мне слишком поздно. Поздно, но уверенно. И жизнь изменилась за очень короткий срок кардинально.
Алхимическая богиня, завоевавшая яблоко Париса, признанная прекраснейшей, излучающая золотое свечение – это далеко не все эпитеты, описывающие эту женщину... Читать далее»
+24
|
Golden_Nut | 13 сентября 2015 года | 10189 | 26 | 9 |
Одна из вариаций планкиВ своем посте https://www.mycharm.ru/post/12071/?page=2#com234539 благодаря комментариям майчармелек получилась настоящая энциклопедия похудения. Многие девушки поделились своим опытом, за что благодарна вам!
Сегодня я напишу про упражнение, которое укрепляет пресс и все мышцы тела. ПЛАНКА.
В йоге есть такая асана - чатуранга дандасана, в разных вариациях.
Вот здесь я рассказываю про свой опыт похудения и демонстрирую это упражнение... Читать далее»
Сегодня я напишу про упражнение, которое укрепляет пресс и все мышцы тела. ПЛАНКА.
В йоге есть такая асана - чатуранга дандасана, в разных вариациях.
Вот здесь я рассказываю про свой опыт похудения и демонстрирую это упражнение... Читать далее»
+55
|
Golden_Nut | 12 сентября 2015 года | 1725 | 55 | 35 |
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, КРАСИВЫЕ, УМНЫЕ, ЖЕНСТВЕННЫЕ, ВЕСЕЛЫЕ, РОМАНТИЧНЫЕ, ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ, ЭЛЕГАНТНЫЕ МАЙЧАРМЕЛЬКИ!Продолжаю вас знакомить с архетипами богинь и упражнениями для активизации архетипа, который вас заинтересует.
Богиня мудрости
Ее главные качества -
Собранность, уверенность, острый ум.
Центр активности Афины приходится на принятие решений, построение стратегий и воплощение замыслов в реальность... Читать далее»
+21
|
Golden_Nut | 12 сентября 2015 года | 3255 | 28 | 11 |
Нади Шодхана (или надисодхана) пранаяма - техника, прочищающая энергетические каналы, проходящие через левую ноздрю (лунный канал - ида) и правую ноздрю (солнечный канал - пингала).Ида отвечает за нашу женскую красоту,
Пингала - за нашу мужскую энергию.
Очищающее дыхание через оба канала гармонизирует энергетическое состояние женщины, успокаивает ум, придает сил и поднимает настроение... Читать далее»
+20
|
Golden_Nut | 8 сентября 2015 года | 3006 | 30 | 17 |
Ситали пранайяма - дыхательная практика от головных болей и прочих переживаний.
в группе Секреты красоты
Эта техника успокаивает и охлаждает организм, поэтому не рекомендуется в холодное время года и во время простудного заболевания.Порядок выполнения упражнения.
1. Принять любую удобную позу с прямым позвоночником, (лучше всего - сидячую медитативную асану)
2. Сложить губы в трубочку и просунуть в отверстие кончик языка.
3. Выполнить очень легкую Мула Бандху (подтянуть мышцы промежности), и полностью выдохнуть через нос.
4. Медленно вдыхать ртом сквозь просвет вокруг кончика языка... Читать далее»
+19
|
Golden_Nut | 7 сентября 2015 года | 1464 | 26 | 12 |
Мне всегда нравились динамичные тренировки, во время которых я придерживаюсь определенной последовательности асан. Что касается тренировок на открытом воздухе, на природе, то здесь можно позволить себе творчество с использованием подручных природных объектов, коими в данном случае стали простые русские березки.
Да, я буквально поставила моих славных учеников на уши, предварительно как следует разогрев их в нескольких циклах Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
И вот что у нас в итоге получилось... Читать далее»
Да, я буквально поставила моих славных учеников на уши, предварительно как следует разогрев их в нескольких циклах Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
И вот что у нас в итоге получилось... Читать далее»
+4
|
Golden_Nut | 27 июня 2015 года | 202 | 1 | 4 |
Этот стиль я придумала сама, когда жила в Новой Зеландии, а мой внутренний ребенок там просто очумел от впечатлений и требовал все новых "игрушек".
В основе этого стиля - совмещение несовместимых вещей: йога на шпильках, или йога на уступе скалы, или йога на перилах моста над горной речкой, или - на пороге полицейского участка...
Одна из самых-самых крэйзи-сессий была у меня на... крыше большого грузовика, который стоит на другом огромном грузовике... Читать далее»
В основе этого стиля - совмещение несовместимых вещей: йога на шпильках, или йога на уступе скалы, или йога на перилах моста над горной речкой, или - на пороге полицейского участка...
Одна из самых-самых крэйзи-сессий была у меня на... крыше большого грузовика, который стоит на другом огромном грузовике... Читать далее»
+8
|
Golden_Nut | 21 июня 2015 года | 454 | 3 | 13 |
Страницы:
