Йога
Найдено 65 материалов с тэгом "йога":
«... Когда твое утро начинается у балетного станка под классическую музыку живого фортепиано – твои «крылья» раскрываются, Душа поет, все Тело оживает… А после, ты «паришь» по дому, среди коллег, на улице, в элегантной невесомости весь день! Изящная, грациозная, летящая, одухотворенная – и сразу все легко, и все само собой, и все именно так, как ты любишь!»
+5
|
Snejana-Danc... | 7 апреля 2021 года | 827 | 15 |
Всем здравствуйте!Мне очень нравится заниматься йогой. Это не только интересно, но и полезно. Особенно, когда у тебя сидячая работа, например, как у меня. Я постоянно сижу. Пишу, сижу, играю с ребенком сижу. А встаю, понимаю, как у меня болит спина. Для себя я нашла отличное решение – это занятие йогой... Читать далее»
+15
|
marinka boiko03 | 25 апреля 2020 года | 1410 | 5 | 40 |
+7
|
Леся Энергия... | 27 ноября 2018 года | 446 | 8 | 0 |
История моего похудения
в группе Фитнес и диеты
Стройной и звонкой я не была никогда. Ни в глубоком детстве, ни в подростковом периоде, ни в юности. Меня даже не взяли в секцию гимнастики, так как «ребенок слишком полный» и «по конституции видно, что девочка всегда будет большая».Собственно говоря, тренер был прав, ни по одной из родственных линий стройность мне не светила. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая... Читать далее»
+30
|
худеющая булка | 22 ноября 2018 года | 10803 | 5 | 31 |
Поможет ли йога похудеть
в группе Женское здоровье
Страшно признаться – до родов (то есть до 30 лет) я никогда не занималась никаким спортом. В колледже физкультуру усердно прогуливала, ни в какие секции никогда не ходила. Но после родов почувствовала: пора. Спина была в никакущем состоянии, да и лишний вес остался порядочный – 15 лишних килограммов.Может ли помочь йога похудеть? И да, и нет.
Нет, потому что при помощи одной только йоги скинуть лишние кило невозможно... Читать далее»
+19
|
Марина... | 18 октября 2017 года | 941 | 4 | 22 |
Здравствуйте, мои дорогие!Мне часто приходится отвечать на вопрос, по каким критериям нужно отбирать йога-студию и/или тренера по йоге.
Я поделюсь своими соображениями. Это будут 12 критериев. Но также возможно, что вы укажете в комментариях, ваши собственные критерии, которые помогут принять решение всем, кто решил изменить свою жизнь через занятия йогой, ну или просто новичкам в этой теме.
1) Духовная практика, терапия или физические упражнения... Читать далее»
+13
|
Golden_Nut | 22 июля 2017 года | 2437 | 3 | 25 |
Вечером прихватила в кулинарии «Украина» салатик «Оливье» и «Крабовый», заправленный майонезом, а наутро встретилась со своей подругой из Берлина, которая прилетела на новогодние каникулы в Хургаду. Моя подруга Одилия – исключительный человек, вечно сияющий, излучающий счастье, оптимизм и восторг... Читать далее»
+22
|
Марина... | 24 декабря 2016 года | 1398 | 3 | 34 |
Голосование для этих фоток уже неактуально, и я просто расскажу несколько историй о том, как создавались мои ночные фото. Там много положительных эмоций и самые лучшие воспоминания.В Москве я жила недалеко от парка Царицыно, часто ходила туда гулять. Иногда занималась там йогой. В этот день я делала свои асаны дважды. Первый раз на фоне дворцов еще в светлое время суток, второй раз - на закате, уже в темноте. Мы гуляли по Царицыно в этот вечер с дочерью и её тогда ещё женихом Густаво... Читать далее»
+14
|
Golden_Nut | 28 ноября 2016 года | 358 | 1 | 32 |
Всем майчармелькам мой горячий йога- фитнес- привет! И прежде, чем разглагольствовать о пользе йоги на каблуках, я покажу вам свое видео, сделанное не далее, как вчера:Йога на каблуках - что это?
Экстравагантная выходка, или...
1. Йога на шпильках помогает мне почувствовать себя молодой и ловкой.
2. Йога на шпильках помогает похудеть... Читать далее»
+26
|
Golden_Nut | 30 октября 2016 года | 1802 | 6 | 39 |
Йога существует еще с древних пор и впервые появилась в древней Индии. Многие считают, что истинные тайны йоги в состоянии познать только настоящие мудрецы данного дела. Древние люди имели глубокие "природные"познания человека, поэтому легко добивались гармоничности не только в своей душе, но и теле. Чтобы не одни эмоции управляли человеком, необходимо правильно балансировать тело и психику... Читать далее»
+36
|
dmitrievaev2... | 6 октября 2016 года | 783 | 40 |
Спорт в моей жизни V: как я выбрала спортивный образ жизни... И понеслось...
в группе Фитнес и диеты
Всем мой спортивный привет!На тему моих спортивных и физкультурных занятий я пишу в последние годы бОльшую часть своих статей. В том числе и на нашем любимом майшарме добрая половина моих постов создана именно на эту тему: упражнения и методики для активного, здорового образа жизни.
Но я открою вам страшную тайну. Которую никогда и никому не хотела открывать.
Я всегда была очень болезненным ребенком. Просто до безобразия! Только переболею ангиной - начинается отит... Читать далее»
+24
|
Golden_Nut | 12 сентября 2016 года | 820 | 35 |
Йога для души и тела
в группе Фитнес и диеты
Наш современный, настоящий мир постоянно подталкивает нас к движениям. Все вокруг так "бурлит", что ритм жизни становится просто стремительным и иногда не хватает времени на свои занятия. Чем больше мы проявляем активности, тем больше проявляется волнение, могут появляться негативные эмоции и усталость. За весь день, мы получаем так много информации, что вечером никак не можем избавиться от различных раздумий, тревог и появляющихся вопросов... Читать далее»
+46
|
dmitrievaev2... | 7 сентября 2016 года | 822 | 1 | 38 |
Девчонки, приветик!))) По следам поста https://www.mycharm.ru/post/21453/ Добавляю видео комплекс йоги для тех, у кого есть проблемы со спиной:Говорю сразу, что для людей которые ни разу не занимались йогой некоторые упражнения будут сложноваты и вы почувствуете дискомфорт, но не сдавайтесь! Делайте так, как вам позволяет ваше тело и мышцы! С каждым разом, у вас будет получаться все лучше!
Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений... Читать далее»
+34
|
MarinaVck | 23 августа 2016 года | 1411 | 46 | 36 |
Йога на дереве
в группе Фитнес и диеты
Да- да, я вполне серьезно. Делала, и не один раз, на толстых ветках старых деревьев.Что мне это дает?
1) Тренировка баланса. Выстроить асану и удержать ее на ветках - требует отличного равновесия.
2) Контакт с Природой через дерево. Я буквально чувствую себя частью дерева, или птицей, или животным.
3) Концентрация. Тренируется невероятно. В момент выполнения асаны я предельно сконцентрирована на ее выполнении и удержании.
4) Контакт с внутренним ребенком... Читать далее»
+29
|
Golden_Nut | 21 августа 2016 года | 640 | 43 |
Девочки, всем доброго воскресного денечка! Спешу с вами поделиться частичкой Индии!Праздник Индии состоялся сегодня в парке Сокольники в Москве. Как я к нему готовилась, можно почитать здесь: https://www.mycharm.ru/post/21231/
Начну с того, что я сегодня почти не спала, долго подбирала наряд, продумывала макияж и в 8 утра я уже была на ногах, готовая к ярким эмоциям... Читать далее»
+41
|
ELisenok | 14 августа 2016 года | 1632 | 151 |
Со спортом, нас знакомят еще с самого детства когда родители, или в садике, нам говорят, что нужно утром обязательно делать зарядку! Затем, в школе, у каждого есть физкультура и кругом мы слышим, что спорт - это полезно и здорово! Мы не только помогаем сохранить фигуру в идеальном порядке, но и помогаем сохранить и улучшить состояние нашего здоровья. Именно о спорте, в пользу здоровья, я хочу вам рассказать.В старших классах школы, у меня начались проблемы с желудочно-кишечным трактом... Читать далее»
+10
|
MarinaVck | 27 июля 2016 года | 589 | 13 |
Лёд тронулся... Мой первый урок в качестве инструктора по пяти тибетским жемчужинам и йоге состоялся
Девочки, у меня сегодня важное событие.Я провела свой первый (в Новой Зеландии) урок в качестве инструктора по йоге и гимнастике тибетских монахов Око возрождения.
Конечно же, я давала мини уроки родственникам мужа и самому мужу, но это, как вы понимаете, совсем другое.
Моя первая ученица живет не в самом городе, а в 25 км от города у них с мужем небольшое поместье. Я еще плохо на всех этих перекрестках в городе ориентируюсь, и свернула на другую дорогу, еду такая, чувствую - не туда... Читать далее»
+42
|
Golden_Nut | 5 июля 2016 года | 997 | 2 | 91 |
Две асаны из хатха-йоги, полезные каждой женщине. Самая полезная асана для беременных.
в группе Фитнес и диеты
И снова здравствуйте!Сегодня я покажу одну из своих настольных книг по йоге и покажу две замечательные асаны.
Сначала - книжка.
Она так и называется - "Yoga", и представляет собой путеводитель по базовым асанам с анатомическими иллюстрациями к каждой асане. То есть вы не только видите картинку и описание техники выполнения позы, но также видите внутреннюю работу тела: какие мышцы задействованы в каждой асане... Читать далее»
+26
|
Golden_Nut | 24 июня 2016 года | 3193 | 15 | 18 |
Страницы:
