Йога для беременных

«Поздравляю, Вы скоро станете мамой!»- эту фразу мечтают услышать миллионы женщин. И произойти это может в самый неожиданный момент. Например, только-только вы пошли вверх по карьерной лестнице или получили первые положительные результаты от строгой диеты. А может, наконец-то увлеклись спортивными нагрузками? И тут такая радость! Нет повода сомневаться в своих силах и ставить крест на достижениях. Многие победы еще впереди!
Я очень долго не решалась забеременеть второй раз... Читать далее»

И снова здравствуйте!
Сегодня я покажу одну из своих настольных книг по йоге и покажу две замечательные асаны.
Сначала - книжка.
Она так и называется - "Yoga", и представляет собой путеводитель по базовым асанам с анатомическими иллюстрациями к каждой асане. То есть вы не только видите картинку и описание техники выполнения позы, но также видите внутреннюю работу тела: какие мышцы задействованы в каждой асане... Читать далее»

Саранлу Винуйя (Saranlux Wunjina) — инструктор по йоге из Тайланда. 37-летняя Саранлу совсем скоро станет мамой, однако, несмотря на положение, Саранлу продолжает активно практиковать йогу. Винуйя встает в сложные асаны, делает стойку на голове, а также демонстрирует отличную растяжку.
Саранлу активно ведет Instagram, где и показывает своим подписчикам элементы из ежедневной практики, рассказывает, как йога изменила ее жизнь, какие асаны подходят беременным женщинам и многое другое... Читать далее»