Избавиться от осенней депрессии

Один из самых распространенных недугов современности - депрессия. Многие уже привыкли к ее периодическим приступам и не обращают внимание на некоторые опасные ее симптомы, которые могут грозить серьезными последствиями. Когда же стоит бить тревогу и срочно выбираться из затяжной хандры?
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, депрессией страдает около 350 миллионов человек во всем мире... Читать далее»

Разрешите себе «невозможное»
Осенняя хандра только усугубляет чувство безнадежности. Поэтому если вам скучно, то станет еще скучнее, если грустно, то будет еще грустнее. Чувство безнадежности возникает от рутины, от ощущения «верчения» как белка в колесе, от осознания ограниченности своих возможностей – из-за времени, сил и т.д.
На фоне этого такая заманчивая перспектива – научиться танцевать латинские танцы или выучить испанский язык... Читать далее»