Худеем быстро

В 2009 году я училась в Амстердаме в аспирантуре и Институте Соматического Движения, параллельно я посещала уроки классического танца в Henny Jurriёns Studio. В этой школе преподаются разные классы: контемпорари, балет, композиция/импровизация, и др. Это отличное место для обучения танцу, преподаватели приезжают из разных стран, дают разные уровни сложности уроков. Там, я впервые увидела, что они не проводят жесткую границу между профессиональными танцорами и любителями... Читать далее»

Итак! Осень, холодно, пасмурно, сниженное настроение и как результат, хочется кушать. Но мы не распускаем себя и продолжаем держать в форме)А как, вы спросите меня? На этот вопрос у меня уже готов ответ, который я тестировала полгода.
Про то, что нужно пить много воды, мы уже знаем давно. Как и то, что она очень полезна, выводит шлаки, омолаживает и прочее и прочее. Собрав всю информацию в кулачок, я сделала мини диету или мини совет. Называйте, как хотите. И проверяла его на себе полгода... Читать далее»

Недавно подружка позвала меня в кафе попить кофе и поболтать.
Я долго думала что надеть и решила остановить свой выбор на своем любимом платье oversize.
И вы даже не представляете мой шок и удивление, когда платье, которое было всегда очень большим на меня, село по фигуре.
Платье oversize село на мне в обтяжку.
Приплыли...
Побежала к весам и обнаружила знатную прибавку в весе - 10 (!!!) кг.
И самое страшное, что я даже не заметила как это произошло... Читать далее»

Сегодня первый день диеты. Сказать, что я ночью крутилась и вертелась в страхах голода, нет все как обычно, но с вечера сварила рис и приготовила заварку. Молоко это не мой напиток, поэтому поняла, что эти дни будут жесткими в плане питания, а так как мысли с вечера, а утро мудренее, то особо не переживала.
Проснулась и вспомнила, что на кухне меня ждет далеко не мой завтрак, сначала в голове крутилась мысль может только обойтись зеленым чаем, но это будет уже другая песня... Читать далее»

Давайте знакомиться девчонки!
Меня зовут Евгения, мне 26 лет. Моему Сашеньке уже 3 года. После беременности я набрала лишние килограммы. Всегда хотела похудеть, и даже перед беременностью, но доктор меня переубедил. Сейчас же, взяла себя в руки.
Для того, чтобы не сорваться, решила начать вести дневник, так больше шансов, что моя совесть, да и я сама будут под контролем моих подруг и знакомых, которые будут следить за моими успехами... Читать далее»

Учёные:достаточно тренироваться 3 раза в неделю по...60 секунд...
Правда, нагрузки должны быть очень интенсивными
Ученые вновь доказали пользу коротких, но напряженных тренировок
Для повышения выносливости и снижения давления достаточно тренироваться три раза в неделю по… 60 секунд. Правда, тренироваться необходимо очень напряженно.
Ученые из канадского университета Макмастера в Онтарио опубликовали в журнале PLOS One результаты исследования... Читать далее»