Хандра

Осень в разгаре и все чаще хочется проводить время на диване, закутавшись в теплый плед, с интересной книгой, чашечкой какао или ароматного глинтвейна. Организм готовится к зиме, проявляются признаки осенней хандры, симптомы которой усталость, сонливость и раздражительность. Помочь организму легче перенести этот период помогает ароматерапия. Осенью выбираем те аромамасла, которые согреют тело и душу и настроят на позитивный лад.
Эфирное масло корицы... Читать далее»

Осень - пора капризная, для кого-то это очарованье красоты, буйство красок опавшей листвы, уютные вечера с пледом и книжкой, а для кого-то - полное разочарование - промокшие ноги, серое хмурое небо и грустные мысли.
Но какой будет эта осень решаем только мы сами.
Я предлагаю составить список важных дел на эту осень, дабы внести в жизнь немного красок в это дождливое время года... Читать далее»

Конец февраля и начало марта – такой странный период, когда многие впадают в уныние. Декабрь и январь мы «проскакиваем» на волне новогодних праздников и ожиданий. А вот к концу февраля силы и энергия – на самом низком уровне. Ученые даже дали этому периоду свое имя – «февральский блюз». До весны ещё не так близко, на улице пока лежат сугробы и дни по-прежнему короткие и темные… В общем, до депрессивных мыслей совсем недалеко.
Зима не может продолжаться вечно... Читать далее»

Утром дождь прошелестел –
Пришла осень.
Лист пожухлый полетел –
Тополь сбросил.
И подкралась вдруг хандра –
Настроение.
Огорчила не беда –
Невезение.
Но сквозь серый небосвод
Луч пробьется,
И везение ко мне
Вновь вернется.

Помню совсем не так давно, myCharm.ru буквально пестрил статьями о плохом настроении, депрессиях, и кто как от них избавлялся.
Много было советов съесть что-нибудь вкусненькое, почти всегда - шоколад, содержащий гормоны радости и способствующий выработке серотонина.
Но большинство боялось набрать лишний вес.
А оказывается, шоколад далеко не лидер в этом деле и есть много продуктов, способствующие выработке этих гормонов, и совсем не вредные... Читать далее»