Гимнастический мяч

Все больше взрослых людей можно встретить на утренней пробежке по стадиону, занимающихся на уличных тренажерах, а кое-кто даже похвально самоорганизуется и в целях экономии времени и денег занимается спортом дома. Благо для последнего - в сети имеется огромное количество предложений в виде подробных иллюстрированных описаний эффективной комплексной спортивной тренировки или даже видеоряда, наглядно демонстрирующего тонкости выполнения упражнений для различных групп мышц... Читать далее»

Если Вы никогда раньше не были знакомы с пилатесом, то Вам следует знать, что это универсальный вид физической нагрузки, который подходит людям всех возрастов и комплекций. Особенностью пилатеса является акцент на правильном глубоком дыхании низом живота, медленный вдумчивый темп выполнения всех упражнений, а также постоянная втянутость живота и ягодиц на протяжении всей тренировки. Пилатес очень часто сравнивают с йогой... Читать далее»