Физические упражнения
Найдено 3 материала с тэгом "физические упражнения":
В 2021 году мне не удалось никуда поехать, хоть я и обожаю путешествия. Причин много, но главная – болезнь мужа. Однако, этот год для меня стал невероятно полезным, ведь я узнала много важного и интересного для улучшения здоровья, и внедрила эти знания в нашу с мужем жизнь! Однако, все – по порядку!
1. Питание
Перед выпиской мужа из больницы после инсульта мне дали красиво оформленный список продуктов, которые ему можно употреблять. Я была в шоке... Читать далее»
1. Питание
Перед выпиской мужа из больницы после инсульта мне дали красиво оформленный список продуктов, которые ему можно употреблять. Я была в шоке... Читать далее»
+19
|
Ivetta-52 | 3 августа 2021 года | 1133 | 2 | 43 |
Коra8536. Осенний марафон стройности 2 этап. Курс на похудение. ИТОГИ
в группе Между нами, девочками
Мой вес в начале осенний марафона: 68, 100 кг.
ОГ-97 см.
ОТ-81 см.
ОБ-103 см.
Моей целью было:
-правильное питание
-Есть больше овощей
-Питье воды не менее 1,5 л.
-Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день
-Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня
-Физические упражнения в первой половине дня
-Укрепить мышцы
-Ежедневная ходьба
Сразу хочу отметить, что питание мое претерпело существенные изменения.
-Я стала пить больше воды: 1500 л... Читать далее»
ОГ-97 см.
ОТ-81 см.
ОБ-103 см.
Моей целью было:
-правильное питание
-Есть больше овощей
-Питье воды не менее 1,5 л.
-Пищу есть маленькими порциями, 4-5 раз в день
-Сладкое свести к минимуму и в первой половине дня
-Физические упражнения в первой половине дня
-Укрепить мышцы
-Ежедневная ходьба
Сразу хочу отметить, что питание мое претерпело существенные изменения.
-Я стала пить больше воды: 1500 л... Читать далее»
+8
|
kora8536 | 19 декабря 2019 года | 528 | 31 |
Недели летят, как деревья за окном поезда. Сегодня начинается 2 этап марафона стройности, и мои показатели меня радуют, потому что есть результаты пор сравнения с итогами 1 этапа. В итоговом отчете мой вес был 61,9 кг, а сегодня - 61,4 кг! Я правильным путем иду, товарищи!
1. Мое питание
Продолжаю игнорировать сладости, копчености, полуфабрикаты и хлеб. Включила в свой рацион грецкие орехи, которые способствуют похудению по сведениям из Интернета... Читать далее»
1. Мое питание
Продолжаю игнорировать сладости, копчености, полуфабрикаты и хлеб. Включила в свой рацион грецкие орехи, которые способствуют похудению по сведениям из Интернета... Читать далее»
+9
|
Ivetta-52 | 21 октября 2019 года | 882 | 55 |