Физическая нагрузка

Созданием «эликсира молодости» на протяжении веков занимались алхимики, маги, а в наше время бьются над этой задачей учёные многих направлений - геронтологи, биологи, биохимики, генетики. Увы, до сих пор, не смотря на все усилия и даже вроде бы вполне обнадеживающие открытия (то ген отвечающий за процесс старения выявят, то свободные радикалы, повреждающие клетки обнаружат), достичь заметного прогресса в этом вопросе не удалось... Читать далее»

Так что необходимо всегда быть наготове и знать, как можно быстро и эффективно справиться с нервным перенапряжением и вернуть себе спокойствие.
Выплеск эмоций
Основное правило, соблюдение которого поможет оставаться в гармонии с собой и с миром, – не держать переживания в себе. Иначе говоря, если вы чувствуете, что негатива накопилось очень много, просто необходимо его выплеснуть! Это не значит, что настала пора ругаться, кричать и истерично заламывать руки, доводя до исступления окружающих... Читать далее»