Физическая активность вечером

Это к холодильнику лучше не подходить после 8-ми вечера, а к тренажерам не только можно, но и нужно. Издание Self (это американский женский глянец) в мартовском номере опубликовало призыв, который может очень порадовать занятых женщин: ходить на тренажеры можно и поздно вечером!
У журнала есть сразу три аргумента в пользу вечернего фитнеса:
1. Исследования показали, что по вечерам мы можем заниматься фитнесом на 20% дольше, и даже при более высокой интенсивности... Читать далее»