Фитнесс

По началу я умирала и кричала, что не буду себя так больше мучать и заброшу это дело, но спустя неделю, мне даже стало нравится и со мной даже мама начала заниматься когда увидела, что у меня подтянулось мое тело и это всего за неделю то!
Представляю вам курс йоги направленной на похудение! Попробуйте хотя бы раз позаниматься, почувствуйте свое тело!
Я вот тоже с завтра начинаю курс по утрам! А то забросила я ее как-то ( Ленивая жопа

1. Заблуждение: чтобы пресс стал очень накаченным, Вы должны качать его каждый день.
Опровержение: мышцы пресса нуждаются в отдыхе и восстановлении: только в течение отдыха мышцы растут. " Чтобы иметь плоский, подтянутый живот достаточно интенсивно заниматься от трёх до пяти дней в неделю," говорит Катай Каехлер, тренер и автор книги «Разминки с Знаменитостями от Катай Каехлер».
2. Заблуждение: хорошая тренировка занимает полчаса... Читать далее»