Фитнес-обещания

1. Скорректируйте цель. Сосредоточьтесь на тех обещаниях, которые вы можете выполнить. Например, цель «не есть шоколада вообще» трудновыполнима. А вот, обещания «есть не более 1 десерта в день» или «есть шоколад не более 1 ломтика в день» - более реалистичны.
2. Составьте список. Это может быть просто перечисление целей. А может быть более развернутая схема с плюсами и минусами каждого пункта... Читать далее»