Диеты
Найдено 189 материалов с тэгом "диеты":
1. Высокоуглеводные продуктыКогда вы едите крекеры, сладкие хлопья, булочки или пирожные, ваш организм перерабатывает углеводы в сахар, который сразу попадает в вашу кровь. Получая такую дозу, организм вырабатывает больше инсулина для снижения уровня сахара в крови. Поэтому спустя некоторое время у вас опять возникает острое желание съесть еще углеводов. Таким образом, образуется своего рода замкнутый круг. Чем больше сахара вы потребляете, тем больше вам его хочется... Читать далее»
+15
|
Mari67na | 21 апреля 2015 года | 975 | 11 | 27 |
Как известно, движение - жизнь. Но чтобы получить от физических занятия максимальную пользу необходимо правильно питаться.
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
+6
|
annaperena1 | 14 апреля 2015 года | 772 | 9 | 5 |
Глянец, интернет, блоги пестрят именно таким подходом - вернуть свое тело!. Известные женщины, блогеры, просто подруги только об этом и говорят. «Я вернулась в форму за 3 месяца!», «Я уже через месяц влезла в свои джинсы!», «Я планирую вернуться в прежнюю форму через полгода!».Вам не кажется это абсурдом? Получить свое тело обратно. Но тогда верните свои перемены в жизни обратно. Так ведь не бывает! Чтобы полностью вернуть все назад, нужно родить обратно... Читать далее»
+38
|
Даша_Ураган | 2 апреля 2015 года | 3264 | 2 | 224 |
Хорошая новость для пользователей diets.ru! В преддверие летнего сезона Светлана Тихомирова, диетолог компании «Леовит нутрио», снова отвечает на вопросы о здоровом и эффективном похудении с системой питания «Худеем за неделю».Узнайте, как сбросить до 4-х килограммов за неделю, питаясь любимыми блюдами русской, европейской, японской кухни! Уже похудели? Тогда узнайте, как удержать достигнутые результаты и не поправиться снова... Читать далее»
+3
|
Anna | 24 марта 2015 года | 436 | 2 |
Для тех кто худеет Елена Малышева предлагает следующее меню, которое разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой и предназначено для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день:1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт... Читать далее»
+75
|
татуся 35 | 23 марта 2015 года | 13284 | 159 | 63 |
ИМТ а вы считали?
в группе Фитнес и диеты
Доброго времени суток!Наверное каждая хоть раз в жизни задумывалась о своем соотношение роста и веса?! Я - да
И вот сейчас наткнувшись на калькулятор, я решила посчитать свой имт и он мне показал:
Че делать то? ( Верить или нет. А я то с завтра на белковую диету сесть решила, а мне тут недостаток показывают (
+3
|
MarinaVck | 19 марта 2015 года | 751 | 29 |
10 неочевидных причин, почему не удается похудеть ( взято в одной известной газете)
в группе Фитнес и диеты
Вы очень этого хотели, вы сидели на Дюкане, не ели на ночь и даже ходили в фитнес. А живот и ныне там - там, где должна быть талия. Диетологи назвали не самые очевидные, но очень важные причины, почему не уходит весВозраст
Каждому возрасту - свое похудение. В молодости обмен веществ быстрее, и лет до 30-35 физнагрузки отлично сжигают лишний жир. После 40-45 лет уровень тестостерона в крови также начинает падать (он вырабатывается не только у мужчин, но и у женщин, но в меньшем количестве)... Читать далее»
+25
|
Эванжелин | 9 марта 2015 года | 1616 | 13 | 17 |
Буду писать прописные истины, всем известные и давно и некоторые пользователи будут ворчать, что « итак все всё знают про это», но всё же поделюсь.Я в свои 51 год весила ещё в прошлом году около 69-70 кг. При росте 170 см вес как бы и не большой, но при фигуре «груша», сами понимаете, жир откладывался в районе попы и бедер , что не очень красиво смотрелось... Читать далее»
+199
|
Эванжелин | 1 марта 2015 года | 14691 | 75 | 108 |
Худеем на грибах
в группе Фитнес и диеты
На грибах худеется быстрееУченые из Университета Джона Хопкинса активно продвигают такой недооцененный продукт питания, как грибы. Почему недооцененный? Да потому, что в большинстве блюд грибам отводится второстепенная роль – то они выступают как вкусовая добавка к курице, то вообще как украшение блюда.
Однако грибы могут использоваться в питании как равноценная альтернатива мясу... Читать далее»
+2
|
Anna | 23 июня 2014 года | 2747 | 4 |
Diet-этикет – это сборник негласных правил и норм поведения, составленных профилирующими специалистами специально для людей, которые придерживаются особого рациона. Он поможет не сбиться с «истинного пути» и достичь желаемой отметки на весах и ленте сантиметра. Ознакомимся с его «постулатами»!Корпоративный Diet-этикет
Каждый раз, когда вам придет в голову мысль поделиться с коллегами «новой суперэффективной диетой» остановите себя – чужой рацион никого не интересуют!»... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 февраля 2014 года | 3395 | 0 |
Если ваша цель – сбросить 4-5 кг, вы уже на правильном пути. Большинство людей желают сразу избавиться от 10 кг, и тоже за месяц. Конечно, терпят неудачу, разочаровываются в диетах и физических упражнениях. В результате мотивации на очередной рывок в похудении становится очень слабой. Кроме этого, потеря сразу 10, а то и 15 кг – не всегда возможна с помощью здоровых диет, и подорванное здоровье вряд ли восполнит радость от потерянных лишних килограммов.Решено: худеем сначала всего на 5кг... Читать далее»
+4
|
Anna | 31 марта 2013 года | 5459 | 5 | 4 |
Соевые бобыОткройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном.
Вместо бутербродов – здоровая паста... Читать далее»
+9
|
Anna | 30 мая 2012 года | 8138 | 9 | 0 |
Он безвкусный. Давайте скажем себе: белый хлеб он просто мягкий. Он не имеет какого-то особого вкуса. Он не повышает вкус других блюд. Например, кусок рыбы не становится вкуснее от хлеба, или сливочное мало. Поэтому, ничего мы не потеряем, если вместо белого хлеба будем использовать цельнозерновой.Он не насыщает. Белый хлеб не содержит столько клетчатки, как цельнозерновой... Читать далее»
+1
|
Anna | 6 апреля 2012 года | 2908 | 1 | 0 |
Косметика на тарелкеШотландские исследователи выяснили, что регулярная замена батона овощами, а конфет – фруктами существенно улучшает цвет лица. Чтобы увидеть результат, достаточно ежедневно употреблять несколько порций овощей и фруктов на протяжении нескольких недель.
Утверждения ученых не голословны – они провели эксперимент с участием добровольцев и доказали, насколько благотворно фрукты и овощи влияют на человека... Читать далее»
+2
|
Anna | 17 марта 2012 года | 3522 | 3 |
Светлая сторона ночи
в группе Женское здоровье
Например, многие женщины любят освещение при свечах. Но не только романтизм их влечет. Свечное освещение представляет женскую кожу в лучшем виде, нивелирует неровности и морщинки. Может, поэтому для нас выражение «ужин при свечах» имеет особое значение? И оказывается, что освещение свечами любимо женщинами не зря. Есть научные подтверждения тому, что свет свечи намного полезнее для здоровья, чем современное искусственное освещение электрическими лампочками... Читать далее»
+1
|
Anna | 2 декабря 2011 года | 5148 | 0 |
Опасности, кстати, налицо. К уже известным добавился риск значительного снижения иммунитета. Немногие знают, что причиной снижения защитной системы организма являются не только острые и хронические «болячки», но и средства для похудения.Злоупотребление пищевыми добавками, вредными диетами неминуемо приводит к развитию вторичных иммунодефицитов. Иммунодефициты могут проявить себя в любом возрасте – в виде бронхитов, тяжелых бактериальных инфекций, гнойных гайморитов... Читать далее»
0
|
Anna | 28 октября 2011 года | 2575 | 0 |
Плюс 9, минус 7
в группе Фитнес и диеты
Правильное и сбалансированное питание - немаловажно для человека. С питанием организм получает все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатку, воду и витамины. Часто встречаются люди, уверенные в том, что проблемы лишнего веса можно решить подбором правильной диеты. При этом они многого не учитывают.Минусы диет
- Для здорового человека многие диеты не подходят... Читать далее»
0
|
Anna | 18 октября 2011 года | 3471 | 2 | 1 |
В последнее время очень популярной диетой, а если говорить более корректно, то образом жизни и питания, становится вегетарианство. Но не о нем мы будем сегодня рассуждать, выискивая все «за» и «против», анализируя плюсы и минусы. Ответвлением вегетарианства стало сыроедение – система питания, при которой исключается употребление пищи, каким-либо образом подвергшейся термической обработке (варке, запеканию, жарке и т.п.)... Читать далее»
+1
|
Anna | 7 сентября 2011 года | 13237 | 1 | 0 |
Новость хорошая: быстро похудеть поможет обстановкаВсе мы мечтаем похудеть без особых усилий. Есть ли способ это сделать? А как же – нужно просто изменить окружающую обстановку.
Перво-наперво следует избавиться от глубоких тарелок и чашек. Суп лучше есть из небольших мисочек, а вторые блюда и салаты – из плоских тарелок. По словам ученых, мы съедаем привычные порции не потому, что именно столько требует наш организм, а автоматически, по привычке... Читать далее»
+7
|
Anna | 30 августа 2011 года | 7093 | 6 | 0 |
Похудеть осенью
в группе Фитнес и диеты
Одной из самых тучных наций считаются американцы, но россияне ушли от них недалеко, по статистике в России больше половины населения имеет избыточный вес и по преимуществу ожирением страдает именно прекрасная половина человечества.И что печальнее всего, лишний вес не только портит фигуру и омрачает настроение, но и опасен для здоровья. Это лишний риск заболеть диабетом, желчнокаменной болезнью, гипертонией и другими сердечными заболеваниями... Читать далее»
+2
|
Anna | 26 августа 2011 года | 8541 | 3 | 0 |
Страницы:
