Диеты

Что за неразбериха с вашим весом?
Вы прилагаете большие усилия, чтобы быть здоровым, но что-то мешает вам добиться идеального веса?
В то время как во время обеденного перерыва местный фаст-фуд манит к себе, искушает съесть мороженое с орехами и сиропом, вспомните, что высококалорийная пища – враг вашей фигуры.
Высококалорийная пища слишком соблазняет вас. Если вы должны питаться вне дома старайтесь выбирать более легкие альтернативы, легкие напитки и другие обезжиренные продукты... Читать далее»

Чтобы выдержать любую, даже самую строгую диету, надо договориться со своим телом, приручить свой аппетит. И сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.
Главное – правильный настрой
В диету нельзя бросаться как в омут с головой. К процессу похудения надо подойти спокойно и ответственно. Прежде всего, разберитесь в себе. Проанализируйте свое так называемое пищевое поведение. Чаще всего причины лишнего веса – в нашей голове... Читать далее»

Жиры необходимы нашему организму: будь то полезное оливковое масло или «вредное» сливочное. И отказываться от жирных продуктов не стоит. Особенно в период холодов. Ведь жиры не дают нашему организму переохладиться. Кроме того, жиры способствуют усвоению белков, минеральных солей, многих жизненноважных витаминов, таких как А, Е, D и других биологически активных веществ. Жиры способствуют поддержанию гормонального баланса и защищают нервную систему... Читать далее»

5. Сопоставьте ваш привычный образ мыслей
Праздники могут вызвать переедание, но если это особое событие в вашей жизни, то кусок пиццы или бифштекса пойдет на пользу при условии разумного питания. Исследования показали, что 86% пищи приходится на придание отличного настроения во время вечеринок и застолий. На втором месте скука, которая заставляет съедать на 52% больше необходимой организму ежедневной нормы. Плохое настроение и депрессии ассоциируются с 39% превышения обычного режима питания... Читать далее»

1. Проверьте свои вкусовые рецепторы
Каждый четвертый человек на планете имеет высокую терпимость к сахару, поэтому для удовлетворения потребности такого человека потребуются большие порции. В противоположность людям, имеющим плохие вкусовые рецепторы («антидегустаторы»), есть и «супердегустаторы», для которых все имеет чрезвычайно выраженный вкус.
2. Приведите в порядок свою половую жизнь
Достаточно ли в вашей жизни секса? Его отсутствие может вызывать аппетит... Читать далее»

В настоящее время женщины постоянно борются с лишним весом. Зачастую выбирая диеты, они обращают внимание только на калорийность продуктов, а не на их состав. Но фактически низкокалорийная диета может стать преградой в борьбе с лишними килограммами. Если вы не получаете витамины, минералы и другие питательные вещества, то ваш организм перестает работать в естественном режиме... Читать далее»

Пастернак признает, что девушки подражают Халли. Ее естественность и атлетическое телосложение – это результат постоянной работы над собой. Халли не любит тренировки, но прекрасно понимает, что это неотъемлемая часть ее карьеры.
Трудно поверить, что девушке с идеальной комплекцией не нравится фитнесс, но это действительно так. Халли упорно занимается до тех пор, пока не увидит желаемых результатов... Читать далее»

• Обильное питье воды сокращает целлюлит
Ложь. На самом деле, мнение о том, что употребление большого количества воды помогает сохранить здоровье кожи, ложно, если только ваш организм не обезвожен. Обильное питье не выводит токсины, которые способствуют образованию целлюлита. Кроме того, перенасыщение организма водой способствует увеличению целлюлитных образований.
• Упражнения предотвратят появление целлюлита
Ложь. Даже у тренированных спортсменок женского пола может появиться целлюлит... Читать далее»

Кароль (33 года, Марсель):" Надо терпеть чтобы быть красивой!"
"Я являюсь, к счастью, женщиной скорее, избалованной в том смысле, что могу жевать, что попало, не поправляясь. Но целлюлит - это, оказывается, не вопрос веса. Я всегда была "маленького размера" и при этом у меня всегда была кожа апельсина, локализованная, главным образом, на бедрах и ягодицах.
Два года тому назад, я решила, наконец, взяться за этот "плохой" целлюлит... Читать далее»