Диета
Найдено 337 материалов с тэгом "диета":
Тенденции в моде и красоте меняются с каждым десятилетием, и сейчас все восторгаются стройными телами фитоняшек.Еще каких то 5-7 лет назад в моде была худоба - причем нездоровая, так называемые модели-вешалки, у которых кости торчат из под одежды.
И возникает вопрос - а будет ли мода на полных, в смысле не толстых (с ожирением нездоровым), а девушек в теле?
Большинство жительниц России - не такие уж и худенькие, к тому же не все работают в офисах, менеджерами и т. п... Читать далее»
+18
|
kamchatka2005 | 7 апреля 2015 года | 1612 | 47 |
Я достаточно скептически отношусь ко всякого рода изобретениям для похудения, но после того, как испробовала на себе действие Белья для похудения, решила, что надо попробовать миостимулятор, а вдруг поможет скинуть лишние килограммы и вернуть стройную фигуру.Как обычно, отправилась в "Будь красивой" и выяснила, что существует огромное множество миостимуляторов. Они есть для рук, для ног, для пресса, и для ягодиц. Именно для ягодиц - миостимулятор-шорты я и приобрела... Читать далее»
+10
|
НатальяЛедох... | 6 апреля 2015 года | 1019 | 2 | 21 |
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:... Читать далее»
+15
|
MarinaVck | 6 апреля 2015 года | 1207 | 34 | 21 |
Рецепт 1: Зефир диетический на агареИнгредиенты:
1. Фрукты: Яблоки 100.0 грамм
2. Яйцо, белок, сырой, свежий 100.0 грамм
3. Агар ( можно заменить желатином, но тогда показатели калорийности и т. п. изменятся. Агар содержит 0г жира; Желатин 0,4 г).
На 1 порцию (20 г.):
Калории: 9.5 ккал.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 1.1 г.
Белки: 1.1 г.
Приготовление:
Яблоко запечь в микре 3 минуты (уже почищенное)... Читать далее»
+19
|
MarinaVck | 4 апреля 2015 года | 4739 | 38 | 36 |
ОвсянаяРегулярно употребляя эту кашу, можно избавиться от желудочно-кишечных болезней. Она придает много энергии, так что вы будете бодрыми целый день. В ней содержится четверть суточной нормы клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывают суточную потребность в этом элементе. В овсе есть также фермент, который способствует усвоению жира в кишечнике. Очень полезна слизь с овсянки, которая образуется при варке... Читать далее»
+8
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 1377 | 16 | 6 |
Самая вкусная ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
в группе Фитнес и диеты
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.
Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая... Читать далее»
+31
|
MarinaVck | 3 апреля 2015 года | 4092 | 50 | 17 |
Если профессиональному диетологу задать вопрос о том, как похудеть, то он, не задумываясь, ответит, что нужно употреблять в пищу меньше жирного. И под запрещенную категорию попадут те блюда, которые мы больше всего любим. А так хочется сохранить их в своем рационе. Как быть? Мы разработали для вас пять способов решения проблемы, которые можно объединить общим названием: « диета без жиров».Замещаем жирное на сытное
Способ первый. Давайте попробуем в своем рационе произвести замену... Читать далее»
+10
|
Nagin | 1 апреля 2015 года | 517 | 3 | 8 |
Не одно, так другое!
в группе Женское здоровье
Наверное, многие, кто сидел когда-нибудь на диете сталкивался с такой проблемой, какая возникла сейчас у меня.После того, как я сократила объем своего ежедневного питания (да, действительно, приятный результат есть, за две недели мой вес уменьшился на 4 кг), возникла другая проблема (извиняюсь за подробности) - запор.
Сидеть все время на слабительном, естественно, это не выход из сложившейся ситуации, жалко свой организм.
Порывшись в интернете, нашла много интересных советов... Читать далее»
+22
|
snezhana K2 | 31 марта 2015 года | 1752 | 7 | 136 |
Обычным требованием большинства диет является отказ от пищи после шести вечера. Иногда это условие и само по себе преподносится как средство похудения. Однако оно трудновыполнимо для людей, работающих по обычному графику вне дома, ведь большинство оказываются на пороге своей квартиры не раньше 19 часов, а за стол садятся и вовсе к 20 часам.И аппетит в это время бывает на грани голода, поскольку обед состоялся семью часами раньше.
Но как питаться вечером, чтобы не поправиться... Читать далее»
+13
|
snezhana K2 | 28 марта 2015 года | 731 | 17 | 45 |
Как то я смотрела по телевизору программу, в которой девушка атлетического телосложения расхваливала миостимулятор, говорила о том, что всего за месяц она из жирного живота сделала пресс с кубиками и все ее слова были подкреплены фотографиям до и после.Заманчиво, подумала я, НО! Разум мой включился и я, выключив телевизор, отправилась в Интернет- на поиски полезной информации, отзывов, рекомендаций врачей и т. д... Читать далее»
+14
|
НатальяЛедох... | 26 марта 2015 года | 1232 | 20 |
Для того, чтобы приготовить диетический хлеб, Вам понадобится: мука овсяная., отруби пшеничные (по 1,5 стакана), ваниль, корица и сода (по 1 ч. ложки), разрыхлитель (1 ст. ложка), соль (пол чайной ложки), курага (150 гр), 1 яичных белка, стакан кипятка, полстакана яблочного сока.
1. Овсяную муку, разрыхлитель, соду, коль и корицу смешать.
2. В другой миске смешать яблочный сок, отруби, воду и курагу.
3. В третьей миске взбить белки, добавить ваниль и сироп.
4... Читать далее»
1. Овсяную муку, разрыхлитель, соду, коль и корицу смешать.
2. В другой миске смешать яблочный сок, отруби, воду и курагу.
3. В третьей миске взбить белки, добавить ваниль и сироп.
4... Читать далее»
+1
|
АйгульГ-2 | 24 марта 2015 года | 177 | 2 | 0 |
Ингредиенты для "Диетический ячменный хлеб":Яйцо — 1 шт
Молоко — 1 стак.
Масло растительное — 2 ст. л.
Мука (белая, хлебная, стакан для ХП) — 2 стак.
Мука ячменная — 1 стак.
Соль — 1 ч. л.
Дрожжи (сухие) — 1 ч. л.
Масло сливочное — 25 г
Рецепт "Диетический ячменный хлеб":
Слегка взбить яйцо. Добавить молоко, долить воду до отметки 350мл. Положить ингредиенты в форму в порядке, который указан в рецепте. Программа "Basic" (средняя корочка)... Читать далее»
+1
|
АйгульГ-2 | 24 марта 2015 года | 308 | 1 | 0 |
Узнай, как нужно питаться, чтоб волосы не утратили цвет и не поседели раньше времени.Поседение и "выгорание" цвета волос – процесс неизбежный и порой необратимый,
и для многих это проблема уже в 30-35 лет.
Но, с точки зрения ученых, появление седых волос можно отсрочить при помощи специальной диеты.
Если ты заметила, что цвет волос утратил былую яркость, если начали появляться седые волоски,
обрати внимание на свое питание. Оказывается, есть некоторые вещества и витамины... Читать далее»
+7
|
amely | 24 марта 2015 года | 421 | 3 | 4 |
Ну не люблю я этот цикорий, и всё тут!Но когда несколько лет назад начался "цикорный бум", я как все, пила этот коричневый порошочек, чтобы быть в тренде "цикорной моды", убеждая себя, что он также вкусен как кофе.
Но любовь к кофе победила!
Хотя многие люди цикорий пьют до сих пор, кому то он нравится, кто-то просто уверен, что он полезен.
А так ли полезен цикорий?
Действительно, цикорий обязан высокому содержанию полезных витаминов и минералов... Читать далее»
+7
|
snezhana K2 | 23 марта 2015 года | 344 | 25 |
Как я люблю манную кашу, правда, со сливочным маслицем и сахаром!Но слышала, что многие люди, в том числе даже врачи считают ее бесполезной, калорийной и даже вредной!
Но так ли это на самом деле?
Не понимаю, какой там может быть вред, если мы выросли на этой каше. Меня лично мама начала кормить манной кашей с полуторогодовалого возраста, и я росла очень упитанным и здоровым ребенком... Читать далее»
+9
|
snezhana K2 | 23 марта 2015 года | 551 | 2 | 31 |
Все чаще стала замечать, что хочется чего-то этакого, сама не знаю, чего.Ну ладно завтрак, обед, ужин впихнешь в себя.
А вот чем перекусить на работе? Надоедает готовить себе какие-то низкокалорийные перекусы и фантазия уже вроде кончилась.
Магазинские йогуртики тоже особо не очень-то и полезны.
Орешки жевать целый день тоже как-то не очень удобно.
И с контейнерами с кашками не очень удобно на работе.
Фруктики? иногда хочется чего-то посытнее... Читать далее»
+9
|
snezhana K2 | 23 марта 2015 года | 651 | 50 |
Наткнулась на интересную статью. Надеюсь пригодится дамам на myCharm.К сорокалетнему рубежу женщина обретает мудрость, огромный жизненный опыт, спокойную уверенность в себе и находится в расцвете своих духовных и умственных способностей. Увы, в этом же возрасте теряется легкость походки, хрупкая девичья стройность фигуры, скульптурная пластика черт лица. И вот уже отражение в зеркале перестает радовать женщину... Читать далее»
+18
|
upuha | 21 марта 2015 года | 1080 | 18 | 37 |
Извечная и злободневная женская тема – похудеть к лету, к празднику, после праздников, да просто похудеть, в конце-то концов... Читать далее»
+18
|
Nagin | 21 марта 2015 года | 815 | 18 | 8 |
Допинг для тела
в группе Фитнес и диеты
Предлагаю рецепт простого салата. По своему вкусу он напоминает конфетку барбарис:
1 сладкое яблоко
1 средняя морковь
2 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
сок половинки грейпфрута.
Все нарезать, перемешать заправить соком грейпфрута, и баловать себя любимую заряжая своё тело энергией!!!
1 сладкое яблоко
1 средняя морковь
2 ст. л. очищенных семечек подсолнуха
сок половинки грейпфрута.
Все нарезать, перемешать заправить соком грейпфрута, и баловать себя любимую заряжая своё тело энергией!!!
+10
|
irusy1983iv | 21 марта 2015 года | 390 | 9 | 13 |
10 напитков для молодости
в группе Фитнес и диеты
10 напитков для молодостиСписок, который составили ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, основан на содержании в напитках антиоксидантов. Отметим, что антиоксиданты - это не отдельный вид каких-то питательных веществ, а общее название для элементов, обладающих способностью бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, способные разрушать другие молекулы и даже клетки вашего тела, передает Неболей... Читать далее»
+9
|
blesk64 | 20 марта 2015 года | 625 | 8 | 15 |
Страницы:
