Диета
Найдено 337 материалов с тэгом "диета":
Белковая диета
в группе Фитнес и диеты
Диетологи считают, что диета с высоким содержанием белка является одной из наиболее эффективных. Употребляя большое количество молочных продуктов, мы можем быть уверены, что не все калории, поступающие в тело, превращаются в жирНо этот метод избавления от лишнего веса следует использовать с осторожностью и не более 3 – 4 недель... Читать далее»
+11
|
MarinaVck | 17 июня 2015 года | 956 | 32 | 6 |
Едим и худеем.
в группе Женское здоровье
Как похудеть с помощью руки?
Теперь вы сможете худеть с помощью того, что у вас всегда есть с собой! Диетолог Светлана Фус расскажет о самом модном тренде 2015 года – правильном питании по методу… руки!
Для того, чтобы не переедать, нужно съедать конкретную порцию продуктов в день. Не больше и не меньше! Но это трудно определить, если под рукой нет весов. Но у вас есть спасение: определенная часть руки и будет являться этим измерителем... Читать далее»
Теперь вы сможете худеть с помощью того, что у вас всегда есть с собой! Диетолог Светлана Фус расскажет о самом модном тренде 2015 года – правильном питании по методу… руки!
Для того, чтобы не переедать, нужно съедать конкретную порцию продуктов в день. Не больше и не меньше! Но это трудно определить, если под рукой нет весов. Но у вас есть спасение: определенная часть руки и будет являться этим измерителем... Читать далее»
+31
|
syava8500g | 12 июня 2015 года | 1590 | 46 | 24 |
Худеем на воде
в группе Фитнес и диеты
Все мы знаем, как полезно пить воду, что пить ее нужно побольше, что газировка не считается, что кожа лучше станет и так далее. Тем не менее далеко не все из нас используют ценные знания о воде в свою пользу. А зря. Ведь употребление суточной нормы поможет вам во многих больных вопросах. А большое количество воды во время водной диеты станет подспорьем в борьбе с лишним весом.1. Итак, перечислим несколько правил водной диеты... Читать далее»
+17
|
nataha7907 | 8 июня 2015 года | 1174 | 13 | 44 |
Имбирь для похудения.
в группе Женское здоровье
Имбирь для похудения.Не столь давно в качестве лучшего средства борьбы с лишним весом преподносился ананас и экстракт ананаса. После него панацеей объявили зеленый чай. Теперь же пришла очередь имбиря. Внезапно оказалось, что имбирь хорош не только в пряниках и напитках, но также способствует похуданию, очищению от шлаков (которых, кстати, ни один медик в глаза не видел) и прочее и тому подобное. Можно ли похудеть с помощью имбиря или это очередной «экстракт ананаса» и разбитые надежды худеющих... Читать далее»
+15
|
syava8500g | 5 июня 2015 года | 853 | 12 | 23 |
В жизни любого человека стрессов предостаточно. Некоторые из них делают нашу жизнь насыщеннее и заряжают позитивом, например, свадьба, покупка машины, повышение в должности и т. п. Но не все стрессы одинаково полезны для самочувствия и настроения. Так, женщина, к примеру, испытывает огромный стресс, когда вследствие недовольства своим внешним видом принимает решение сесть на диету. Отказывая себе в привычных продуктах, испытывая силу воли, худеющие дамы становятся нервными и раздражительными... Читать далее»
+6
|
nataha7907 | 2 июня 2015 года | 882 | 2 | 15 |
-Что бы такого съесть, чтобы похудеть? – неустанно задаются вопросом дамы, желающие привести себя в форму. Безусловно, самый лучший способ – это правильное питание. Да-да, все довольно просто: ничего соленого и копченого, маринованного и острого, сладкого и печеного… Впрочем, думаю, вы и без меня все сами отлично знаете.Знала и я, когда поняла, что не мешало бы скинуть лишний вес... Читать далее»
+39
|
Танистая | 25 мая 2015 года | 3512 | 36 | 55 |
Вот, девочки, как смотрят мужчины на диетыДень первый
Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На мое робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет, я получил затрещину, и за что?! Непонятно...
День второй
Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис... Читать далее»
+34
|
Intizar | 14 мая 2015 года | 1497 | 4 | 56 |
Моя диетическая сладкая вкусняша!Девчонки, поделюсь с Вами своим рецептом сладкого пирога, но не приносящего вреда нашей фигуре!
Так как я сладкое не очень люблю, то крайне редко его кушаю, ну а если захочется, то вот такой вот пирог я готовлю!
И вкусно, и доступные продукты и главное, с пользой для фигуры
500 граммов овсянки, цельных хлопьев
3 чайных ложки порошка 100% какао
1 яблоко
1 банан
3 яйца
Если все есть, можно приниматься за готовку... Читать далее»
+4
|
zhuravel marina | 12 мая 2015 года | 1074 | 8 | 13 |
Нашла очень интересный рецептик диетического сырного супа, делюсь со всеми!Я очень люблю сыр и не могу ни дня прожить без него. Но для фигуры сыр не всякий полезный.
Существует достаточно большое количество мифов, связанных с сырами и сырными диетами.
Сразу уточню, что говорю о настоящем сыре, а не о сырном продукте, который готовиться с применением растительных жиров, пальмового масла и т. д.
Существует мнение, что сыр жирный и есть его вредно... Читать далее»
+33
|
НатальяЛедох... | 12 мая 2015 года | 2630 | 44 | 17 |
Девчонки! Всех приветствую ))Хочу с Вами поделиться очень простой диетой, которая дает отличный результат!
На себе я уже попробовала этот метод, может быть и Вам пригодится!
Диета из трех продуктов: овсянка + яблоки + творог.
Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению... Читать далее»
+6
|
zhuravel marina | 6 мая 2015 года | 567 | 2 | 22 |
Диета пять ложек
в группе Фитнес и диеты
Суть и правила похудения на диете 5 ложекСуть диетической методики 5 ложек составляет сбалансированное питание и строгий контроль порций.
Процесс похудения запускается за счет употребления легкоусвояемой, не калорийной и полезной пищи, принимаемой в строго ограниченных количествах (размером в 5 столовых ложек).
Диета 5 ложек основывается на четырех обязательных правилах:
Прием пищи следует осуществлять каждые три часа;
Объем разовой порции равен пяти столовым ложкам или 150 граммам;... Читать далее»
+28
|
nikitina... | 5 мая 2015 года | 1597 | 32 | 41 |
Одна моя хорошая знакомая ( в прошлом коллега) после развода с мужем сильно набрала вес. Почти год собиралась с духом, чтобы сесть на диету и сбросить лишние складочки. Время шло, мы не виделись почти полгода и вот... встречаемся в центре случайно. Передо мной постройневшая и даже помолодевшая симпатяшка. Идем в кафе и за чашкой кофе я узнаю её душевные терзания.Моя дорогая знакомая вместе с лишними килограммами распростилась и с вниманием мужской половины... Читать далее»
+42
|
Loraluxe | 20 апреля 2015 года | 6286 | 53 |
Чем больше правил, тем труднее их соблюдать. Такова особенность человеческой природы.То же самое относится и к правилам питания.
Каждый день мы слышим, что определенные ограничения в еде помогут снизить вес.
«Не ешьте поздно ночью", "Пейте не менее 8 стаканов воды", "Не ешьте хлеб"...
Действительно, соблюдение определенных правил необходимо для снижения веса, но Есть правила питания, которые можно обойти или нарушать время от времени без последствий для веса... Читать далее»
+11
|
snezhana K2 | 16 апреля 2015 года | 614 | 3 | 21 |
1. Зеленое яблоко. Если вы съедите одно яблоко перед каждым приемом пищи, этот прием снизит количество потребляемых калорий на 180 пунктов.2. Морковный сок. Если в течение 3-х месяцев ежедневно выпивать стакан морковного сока, вы будете терять ежемесячно 2 кг, потому что морковный сок богат клетчаткой и питательными веществами, которые растворяют жиры.
3. Пряности с корицей. Корица ускоряет обмен веществ и тем самым помогает сжигать больше калорий... Читать далее»
+20
|
snezhana K2 | 16 апреля 2015 года | 919 | 17 | 60 |
Как известно, движение - жизнь. Но чтобы получить от физических занятия максимальную пользу необходимо правильно питаться.
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
Зачастую бывает так, что в рационе людей, стремящихся похудеть, в основном преобладают молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, но вес не уходит.
Китайская традиционная медицина и китайская философия идет дальше и находят причину неудовлетворительных результатов диет во взаимосвязи сбалансированного питания и сбалансированности энергий инь и ян... Читать далее»
+6
|
annaperena1 | 14 апреля 2015 года | 772 | 9 | 5 |
Наверное, в сфере протеиновых добавок наиболее неоднозначное мнение и противоречивые отзывы получил только один белок. Именуется он как соевый протеин и, соответственно, добывается из сои. Из-за того, что результаты исследований всегда отличались друг от друга и ученые никак не могли найти однозначного решения, вреден или полезен соевый протеин, он и получил столько мифов и стереотипов... Читать далее»
+2
|
snezhana K2 | 8 апреля 2015 года | 350 | 0 |
Решила заменить хлеб и печенья чем-то менее калорийным. Везде пишут о крекерах и хлебцах.Решила купить. Сижу, похрустываю, наслаждаюсь...
Сахара в составе нет, специй тоже.
Но граждане! Это же обман! Это никакие не низкокалорийные альтернативы!
Черный хлеб (написано на пакете) имеет в 100 граммах 200 кал., в печенье - 380-400 кал. на 100 грамм.
А что имеем здесь? Вот посмотрите:
Это получается, что хлебцы эти ничуть не менее калорийные, чем хлеб... Читать далее»
+9
|
ZoomBa | 8 апреля 2015 года | 2321 | 71 |
Разрушители легенд
в группе Фитнес и диеты
Разрушители легенд:1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6... Читать далее»
+14
|
Mari67na | 7 апреля 2015 года | 535 | 5 | 25 |
Девочки, а были ли у кого-то проблемы с похудением после 35 лет. Мне когда было лет 20-23, то похудеть не было проблем. А вот сейчас смотрю, вес не хочет быстро уходить, те способы и диеты, которые действовали раньше, сейчас уже не действуют. Как вы выходили из этого положения?
+13
|
Lowka | 7 апреля 2015 года | 2072 | 1 | 34 |
Страницы:
