Диета для кожи

Когда мы выбираем какие-то блюда и рацион питания, то редко думаем, как это все отразится на нашей коже и волосах. Но следует знать, что есть продукты, которые негативно воздействуют на кожу и волосы. Выбирая только по вкусу и калорийности – мы почти никогда не выбираем рацион по тому аспекту, какие следы он оставляет на коже.
Узнайте, чего следует избегать, если на кону не только хорошее самочувствие, но и молодая и красивая кожа.
1. Сахар, сладости.
Сахар нежелателен не только для нашей талии... Читать далее»

Диеты с очень низким содержанием жиров
Все знают, что краш-диеты опасны для здоровья. Но даже более здоровые варианты питания могут быть недостаточно хороши для вас. Это диеты, которые делают лицо старше, лишая кожу необходимых веществ и влаги. К таким диетам можно отнести диеты с очень низким содержанием жиров.
Наш организм нуждается в липидах (жирах) для каждой из своих функций. Если в организме липидов недостаточно, это означает, что клетки не могут выполнять свою работу... Читать далее»

Включайте продукты из перечня в свою диету, как отдельные блюда, либо как ингредиенты для других блюд.

Диета от морщин? Да, да. Известный диетолог знаменитостей доктор Оз Гарсия считает: «Если вы едите обработанные продукты, с высоким содержанием химии и синтетики, сахара и жира, вы ускоряете процесс старения кожи». Познакомьтесь с другими рекомендациями диетолога Оз Гарсия:
- Сократите в своем рационе продукты, содержащие сахар и белую муку.
- Покупайте больше разноцветных фруктов, йогуртов с пробиотиками, рыбы, бобовых и овощей... Читать далее»