Быстрые диеты

Огромным минусом быстрых диет, является то, что при быстрой потере веса за неделю на 10 кг, так же стремительно будет и их возвращение. Чтобы этого не произошло желательно худеть постепенно, закрепляя результат от диеты поддержкой установившегося веса в течении некоторого времени, за которое организм привыкнет к новому весу. Пример: Если за неделю вы похудели на 10 кг, этот вес необходимо поддерживать всеми возможными способами 20 месяцев, т. е. потеря веса в кг умножается на 2 (10 х 2 = 20)... Читать далее»

Ну что же, желание расстаться, наконец, с излишками жира (если это действительно излишки) вполне понятное и похвальное. Но на этом пути не стоит забывать о «побочных эффектах» быстрого похудения, чтобы, во-первых, не навредить здоровью, а во- вторых, не получить взамен потерянных килограммов проблемы с внешним видом, притом такие, которые сведут на нет все положительные моменты обретённой стройности.
Ведь какие у нас есть возможные методы быстрого похудения:... Читать далее»

Овощные, ягодные и фруктовые дни полезны для организма. Ведь в этих продуктах находятся необходимые витамины, которые не позволят разрушать ваши внутренние органы в период диетических ограничений. В качестве дополнительных эффектов – избавление от вздутия живота, запоров, вялой кожи и ломких ногтей.
5-дневная, арбузная
Это очень легкая диета! Она не требует отказа от своего привычного рациона, и это главное. А суть её в том, что в день нужно съедать не менее полкилограмма арбуза... Читать далее»