Бодифлекс

Всем мой спортивный привет!
На тему моих спортивных и физкультурных занятий я пишу в последние годы бОльшую часть своих статей. В том числе и на нашем любимом майшарме добрая половина моих постов создана именно на эту тему: упражнения и методики для активного, здорового образа жизни.
Но я открою вам страшную тайну. Которую никогда и никому не хотела открывать.
Я всегда была очень болезненным ребенком. Просто до безобразия! Только переболею ангиной - начинается отит... Читать далее»

Это - обычные снимки, сделанные мною в октябре прошлого на айпад за месяц до моего 53 летия.
Эти почти две недели на Кипре я чувствовала себя наилучшим образом, каждый день тренировки йогой и бодифлексом, много моря и мало еды. Хотя было трудно отказаться от обжорства. Мусака манила из каждого ресторанчика.
Тем не менее, я строго соблюдала правило: плотный завтрак утром, а потом перекусы через каждые 3 часа... Читать далее»

Я могу заниматься йогой, бодифлексом, упражнениями из бодибилдинга в любом месте, в любое время, в любых условиях.
Однажды ты садишься в машину, едешь туда, где людей не встретить, и... Занимаешься ЭТИМ.
Вдыхая полной грудью свежий лесной воздух, отпечатывая в памяти своего сердца яркие цветные картинки открывшегося перед тобой сказочно прекрасного пейзажа.

В детстве мне мама говорила:
- Не ешь перед едой сладкое - аппетит перебьешь!
Прошло время, я выросла, и теперь весь день ем сладкое в надежде перебить, наконец, этот дурацкий аппетит!
Недавно я предложила одной девушке с этого сайта начать худеть вместе и взять на себя повышенные обязательства по поводу своего тела.
Мы обе хотим уменьшить свой вес и объемы тела.
Я готова была это сделать, моя мотивация простая - не помешает сбросить несколько лишних килограммов и сантиметров... Читать далее»

Всем привет, прекрасные майшармельки!
По техническим и иным причинам какое-то время я не смогу загружать видео в мои посты, да и времени для постов практически не будет, поэтом сегодня выкладываю последнее большое видео, и вернусь сюда с новыми впечатлениями и историями уже во второй половине августа, а точнее - ближе к началу сентября.
Однако, читать интересные материалы буду, в комментариях участвовать смогу, и вообще мысленно буду с вами... Читать далее»

В России бодифлекс стал популярным недавно. Однако, уже многие женщины, благодаря этой методике обрели красивую, стройную, подтянутую фигуру. Автор этой методики — Грир Чайлдерс. В России бодифлексом занимается известный тренер, автор нескольких книг и создатель видео-уроков на эту тему — Марина Корпан.
Когда-то Грир Чайлдерс, обычная жительница Соединенных Штатов Америки, страдала от избыточного веса... Читать далее»

Казалось, что может быть естественнее дыхания, мы о нем даже не задумываемся и замечаем только тогда, когда нам не хватает воздуха и дышать становится трудно. А ведь нашему организму вовсе не безразлично, как мы дышим, поверхностно или полной грудью, учащенно или медленно, - именно от этого зависит, сколько кислорода поступает и в кровь... Читать далее»