diet
nino
6 июля 2008 года
3 месяца сижу на диете. сбросила 25 кг. но сердце начила болеть. что мне делать, хочу еще сбросить.
Ответ:
|
Остановитесь!
Переходите на правильное питание не реже 3х раз в день,с достаточным потреблением белков"правильных"жиров",углеводов а так же необходимых организму других веществ в т.ч.и калия,необходимого сердечной мышце.Углеводы в первую половину дня,ужин белковый.
На ближайшие месяцы поставьте себе задачу не похудеть дальше,а не располнеть с удвоенной силой(в подобных Вашему случаях именно так и происходит),плюс наладить работу сердца,при необходимосте проконсультировавшись с врачом.
Когда сердце перестанет беспокоить ,аккуратно добавьте физ.нагрузку,и лучше под наблюдением тренера.
Желаю Вам принятия правильных решений!С Уважением А.С.!
