оптимальный вариант для похудения
людмила
11 июня 2008 года
Здравствуйте, мне 48 лет, рост 158, вес 73 какие физические нагрузки мне можно применять
Ответ:
|
Здравствуйте Людмила!
Вам можно применять абсолютно любые нагрузки за исключением(на первое время) ударных(бег,стэп аэробика и т.п.где идёт сильная ударная нагрузка на коленные суставы),только очень важно, правильно подобрать оптимальную дозировку данных нагрузок.
С Уважением А.Сурин!
