Лишнее на боках
Катя
9 мая 2008 года
Здравствуйте! У меня такая проблема... Мой вес объемы меня полностью устраивают (64 кг 90-63-96 при росте 180 см), но единственное, что меня смущает - это бока, при чем не на линии талии (с ней как раз все ок), а ниже. За питанием слежу очень строго. На счет обруча, не знаю, поможет ли, ведь его на талии крутить нужно, а не ниже. Может, упражнения какие-нибудь? Зараннее спасибо!
Ответ:
|
Здравствуйте Катя!
Проделайте силовые упражнения на область живот,все которые знаете,плюс к этому добавьте силовые упражнения на верхнюю и нижнюю части тела,так лучше будет.Помимо силовых упражнений добавьте кардионагрузку(бег,ходьба)не менее 90 мин в неделю и продолжайте следить за правильностью питания,"бока" постепенно будут уменьшаться.Как только результат остановится добавьте ещё кардионагрузки,насколько позволяет время.Если достигнутый результат всё же не будет Вас устраивать, то дальше находите себе тренера и пробуйте с ним работать.А обруч не покупайте,не тратьте зря денег.
С Уважением к Вам А.Сурин!
