как увидеть свое тело без жира
Olya
22 января 2008 года
ДОБРЫЙ ДЕНЬ
после того как меня прооперировали я стала жиреть временами складывалось такое впечетление что в меня забросили дрожи и я от них росту!
скажите мне пожалуйста что мне делать т.к даже голодание мне не помагает ! спасибо за внимание и ответ на мой вопрос!
Ответ:
|
Здравствуйте Оля!
Голодание в данном случае не поможет,а наоборот, в дальнейшем, приведёт к ещё большей "поправке".Советую исключить из рациона продукты содержащие жиры животного происхождения,такие как жаренное мясо,жаренную курицу,молочные продукты содержащие более 1,5 % жира,яичные желтки, супы намясных и куриных бульонах,фаст фуд,готовые мясные изделия(туда же можно отнести сосиски,сардельки,колбасы),майонез,сыр,а также внимательно проследить за количеством поступаемых углеводов(особенно "сладких"),и питаться не один-два раза в день,а почаще.Наряду с правильным питанием займитесь физкультурой.Это можно будет проделать как дома,так и в фитнес клубе.
Всего этого Оля будет абсолютно достаточно,чтобы остановить процесс увеличения процентного содержания жира в организме,а может и сколько-то "сбросить".
С Наилучшими пожеланиями к Вам А.Сурин!
