похудение
елена
13 октября 2007 года
Большое спасибо за ответы на мои вопросы!теперь постараюсь так заниматься.скажите пожалуйста а когда лучше бегать-утром или вечером?
Ответ:
|
Здесь Елена, для всех по разному,кому-то легче тренироваться утром,а кому-то наоборот вечером,всё будет зависеть от особенности Ваших суточных биоритмов.Проводите тренировку тогда,когда Вы ощущаете наибольший внутренний подъём,ну и конечно учитывая при этом Вашу повседневную занятость.Вообще(это так,для справки),наилучшим утренним временем для тренировок обычно считается 10-11ч,вечерним 17-18 ч(потому так обычно и тренируются спортсмены на сборах).
Ещё раз Успехов Вам!
