правильная тренировка
Инга
29 августа 2007 года
Здравствуйте!У меня давно существует проблема животика. я качаю пресс, верхние два кубика давно видны,а вот снизу болтается животик. Не могли бы Вы подсказать наиболее эффективные упражнения для моей проблемы. Заранее спасибо
Ответ:
|
Здравствуйте Инга!
Попробуйте выполнять подъёмы ног вверх,лежа на спине(пятки и колени тянутся к потолку).Это упражнение можно выполнять как на полу,так и на специальном тренажёре-скамье(скорее всего он для Вас больше подходит),где угол наклона регулируется.Если Инга у Вас имеются жировые отложения и на других участках тела включите аэробную нагрузку и проследите за питанием,это положительно отразится и на области низа живота.Это наверное всё ,что я могу сказать Вам здесь. Заочно,не видя Вас, я не смогу Вам дать более конкретные и индивидуальные рекомендации.
С Большим Уважением к Вам А.Сурин!!!!!
