Прошу совета
Елена
2 апреля 2007 года
Здравствуйте Андрей!
Хочу приобрести для дома тренажер, только не знаю какой более эффективный, велотренажёр или беговая дорожка? Посоветуйте пожалуйста!
Ответ:
|
Здравствуйте Елена!
Для решения некоторых фитнес задач(например похудения)беговая дорожка и велотренажер будут одинаково эффективны.Поэтому выбирайте любой из них,какой Вам больше нравится.Самое главное во время занятий на этих тренажёрах поддерживать оптимальную частоту сердечных сокращений(пульс).Частота пульса определяется исходя из задач ,которые Вы перед собой поставили.Старайтесь удерживать этот пульс на протяжении всего занятия на дорожке или велотренажёре,тогда эффективность тренировки будет максимальной.Елена, если возникнут какие вопросы, обязательно дайте мне знать.
Всегда для Вас Андрей Сурин!
