Грудь

Здравствуйте Виктория! Чтобы решить данную задачу необходимо: 1.Укрепить грудные мышцы.Для этого используйте любые из следующих упражнений:жимы штанги(гантелей)лёжа на горизонтальной скамье и под углом,отжимания от пола(от кровати,или с колен),сведения рук в тренажёре.Задача чтобы веса отягощений в этих упражнениях со временем увеличились.Если не выполняли раннее эти упражнения,позанимайтесь с тренером ,который поможет освоить правильную технику и точно отрегулировать нагрузку.Неправильная техника в этих упражнениях может привести к неприятностям в локтевых и плечевых суставах,а также к рассеиванию нагрузки и недостаточной проработке нужных мышц. 2.Укрепить мышцы(спины,дельтовидные,и.т.д.) формирующие осанку.Правильная осанка(в т.ч.и развёрнутые кнаруже плечи)визуально сделают грудь больше и выше.Здесь, заочно не решусь сказать,какие из упражнений подходят именно Вам. 3.Правильно(по набору продуктов) и регулярно(не делая слишком больших перерывов между приёмами пищи)питаться,не изнурять себя физическими нагрузками(частыми и сверхпродолжительными),по возможности высыпаться,и потреблять достаточное количество жидкости.Всё это приведёт к повышению обмена веществ.Часто "исчезновение" или "обвисание" груди происходит по причине резкого снижения обмена веществ. Используя в комплексе всё выше перечисленное ,Вы обязательно решите поставленную Вами задачу по изменению внешней формы груди.Возникнут вопросы обязательно пишите.Всегда с Вами Андрей Сурин!