Спросите врача-диетолога

Спросите практикующего специалиста о подборе индивидуального рациона, диеты при различных заболеваниях, консультируйтесь по вопросам питания и диет.

На вопросы отвечает: Саркисьян Наталья Евгеньевна

Консультация в архиве - приём вопросов остановлен

Поиск по консультации

Вопросы:

похудение

Анжела , 5 декабря 2011 года

Здраствуйте. Прошло 2 года после родов. Набрала лишних 20 кг., 10 уже сбросила. И всё стою на месте. После 6 лёгкий ужын. Сейчас важу 68, при росте 164. Вечером сама делаю зарядку, качаю прес. Не ем мочного, стараюсь исключить жырное. Помогите пожалуйста. Щитовитки нету, с серцем нормально. ( извените если есть ... Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. Попробуйте использовать разгрузочные дни. Их должно быть не более двух в неделю и не каждую неделю. Например: 400гр курицы + 800гр овощей. Распределите на 4 приема. На ночь можно выпить стакан кефира.
Ответ полностью

питание при пониженной кислотности желудочного сока

Михаил (88 лет) , 15 ноября 2011 года

Пожалуйста пришлите примерное меню питания на неделю.Заключение после эзофагогастродуаденоскопии 29.03.11.(ранее аналогичные заключения):Эрозивный рефлюкс-эзофагит 1 ст. Недостаточность кардии.Хронический атрофический гастрит .Гипоацидность.Лимфангиэктазии слизистой оболочки 12-п.к. Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. Питание должно быть дробным. Перерыв между приемами пищи 3 часа. Приготовлено все должно быть на пару, запеченным в духовке. Исключите жирное, мучное. Хлеб должен быть вчерашний. Хорошо подойдут белковые омлеты, протертые овощные супы. Фрукты тоже лучше запекать. Можно добавлять мед...
Ответ полностью

лишний вес

Татьяна , 14 ноября 2011 года

Здравствуйте Наталья Евгеньевна. Подскажите пожалуйста эффективную диету для похудения. К сожалению, на спорт у меня не хватает времени, а те диеты, на которых я седела не очень-то и помогают. Хотелось бы получить совет врача. Буду очень Вам благодарна, если поможете мне решить эту проблему. Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. Мне нужно много информации о вас, чтобы подобрать рацион питания лично под вас.И время на спорт найдите обязательно.Гиподинамия ведет к нарушению обменных процессов в организме. Если вы живете в Москве, запишитесь на прием по тел 66-333-77
Ответ полностью

Диета

Оксана , 11 ноября 2011 года

Здравствуйте!Дело в том,что я никак не могу похудеть.Рост у меня 174см,вес 55.Пробовала сидеть на гречневой диете-вес "ни туда ни туда"-вообще не меняется,ни на грамм...У меня кость сама по себе широкая(бедра)да еще и жир на них...а "верх" очень худенький..Подскажите,пожалуйста,что нужно кушать и чего избегать в ... Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. Судя по росту и весу у вас нормальный ИМТ. Сделайте биоимпедансометрию ( это аппарат, который измерит ваш состав тела и вы точно будете знать сколько жировой и мышечной массы у вас). "Создать" идеальные бедра вам помогут дополнительные меры: массаж, например, ручной или аппаратный.
Ответ полностью

набрать вес

Наталья , 8 ноября 2011 года

Здравствуйте, проблема в том что нет аппетита и мой вес составляет 40 кг при росте 156 см. поправиться..!!!!Какие возбудители аппетита действительно действуют??? Дадут ли эффект для набора веса такие препараты как перитол и лив-52??? стрессы были и есть..к сожалению...проблем с желудком никогда не возникало...вес ... Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. Проверьте гормоны щитовидной железы. Сходите на консультацию к гастроэнтерологу. Хорошо бы походить некоторое время к психологу.
Ответ полностью

Похудеть с помощью воды.

Майра , 3 ноября 2011 года

Какую воду пить я поняла. Скажите есть ли определенное время для питья воды и сколько литров нужно пить? Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Воду можно пить всегда. Не рекомендуется запивать водой еду, лучше до еды или после. Основное количество до 18 часов, чтобы не отекать. Должно быть 30 мл воды на 1 кг веса.
Ответ полностью

Диета бессмертия

Барсик , 22 октября 2011 года

Слышала что есть диета для продления молодости, называется диета бессмертия, пользовались якобы Мадонна и другие знаменитости, можете рассказать, что за диета? Какие продукты, как и когда употреблять? Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. У Мадонны для "бессмертия" целый арсенал пластических хирургов. А в питании достаточно сбалансировать по всем группам продуктов, по временному соотношению в течение дня и не переедать. Конечно пища должна быть "здоровой"
Ответ полностью

Препараты дл похудения

Наталия , 1 октября 2011 года

Уже около трех лет принимаю препараты орлистата. Но делаю это только с основным приемом пищи, в обед. Вес нормализовался, но я боюсь его возвращения, поетому продолжаю прием препарата. Скажите пожалуйста насколько это вредно для здоровья? Спасибо. Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. Это действительно вредно. Вы приучаете ваш организм не работать самостоятельно. Цель снижения веса достигнута. Переходите на рациональное и сбалансированное питание и вес не вернется.
Ответ полностью

средства для похудения

олеся , 30 сентября 2011 года

Уважаемый Наталья Евгеньевна! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:мой рост 164см,вес 60кг.после родов 2года назад долго не могла похудеть.пробовала ходить на фитнесс,сейчас надеваю вибро-пояс и иногда качаю пресс.немного похудели бедра и ягодицы.но живот никак неубираеться.хотела попробовать попить чай ТУРБО-СЛИМ ... Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте. При качании пресса живот не исчезнет никогда. Все БАДЫ имеют противопоказания. В основном потеря веса идет за счет "сливания" из вашего организма воды: мочегонные и слабительные. Обратитесь в клинику эстетической медицины...
Ответ полностью

Похудеть

Юлия , 28 сентября 2011 года

:Мне 42года,двое детей 20 и 12.За последние 6 лет постепенно поправилась на 20кг(сейчас 90,рост 170см).Здоровье в норме.На мой взгляд причин две:возраст и относительное благополучие семейное(за этот период вышла замуж,появилась стабильная работа,до этого были сплошные нервотрепки).Пыталась сидеть на разных диетах,но ... Читать вопрос »

Отвечает Саркисьян Наталья Евгеньевна:

Здравствуйте, Юлия. Вполне обоснованно то, что вы не сбросили ничего. Вы "морите голодом" себя с 6 вечера до 8 утра, а потом подвергаете свой организм углеводной атакой. Ужин должен быть часов в 20. На обед совсем нет углеводов. Пару ложек гречки на гарнир нужно. Хлеб зерновой, с отрубями. Не белый...
Ответ полностью