Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
Бедра и ягодицы
Светлана
,
26 сентября 2007 года
Здравствуйте. У меня в общем целом очень стройное тело , но есть одна проблема с бедрами возможно это из за сидячей работы.У меня дряблая кожа на внутренней стороне бедер и там имеется лишний жир.Я бы хотела сделать бедра упругими и убрать лиший жир, но я не хочу чтобы бедра стали массивные как у спортсмена.Я хочу в ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Здравствуйте Светлана! Причинами данной проблемы являются: конституционное расположение жировых клеток на данных участках и их наполненность,а так же недостаточное воздействие физическими упражнениями на данные области.Это я к тому, что сидячая работа не является первопричиной данной проблемы...
Ответ полностью
Ответ полностью
Только живот и бока.
Yowza
,
22 сентября 2007 года
Здравствуйте, Андрей!
Я похудела с 84 кг до 65 кг, считая калории (1200) и занимаясь в фитнес клубе аэробикой (занятия для нижней части тела и живота) и восточными танцами. Мой рост 1,80. Однако, мой внешний вид меня до сих пор не устраивает. Похудев, я обнаружила у себя тип фигуры Н, а не Х, как считала раннее. ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
режим тренировок
Айниса
,
13 сентября 2007 года
Добрый день Андрей!
Спасибо за такое полезное и доброе дело, что Вы делаете!
У меня вопрос: Рост 168, вес около 65 кг, параметры 91-86-101. Очень хочу похудеть, особенно в области талии, внутренней части бедер, и в руках от плеча и спине. Я на диете, где чередуется питьевой день (кисломолочные продукты) и ...
Читать вопрос »
правильная тренировка
Инга
,
29 августа 2007 года
как избавиться от боков
оля
,
27 августа 2007 года
УПРАЖНЕНИЯ
ВИТУСЬКА
,
20 августа 2007 года
я недавно набирала вес,а то была худоватой.все наросло,а попа плосковата.продолжаю есть много высококалорийной пищи,но при етом целый день сижу,может ли такое быть что вес пойдет в живот,а попа не увеличится так как на ней все время сижу???скажите пожалуйста какими упражнениями можно ее увеличить или подтянуть???как ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Здравствуйте, не знаю как зовут Вас, но е-мел адрес у Вас очень, надо сказать, специфический,первый раз сталкиваюсь с таким.В данной ситуации поступите следующим образом:купите в магазине "Ткани" сантиметр и измеряйте талию 1 раз в неделю.Если талия начнет сильно(в чём я очень сомневаюсь)увеличиваться сократите немного...
Ответ полностью
Ответ полностью
правильная диета
Дана
,
12 августа 2007 года
Здравствуйте,Андрей. Меня мучает одна проблема: у меня маленькое лицо,а тело полное.Я хочу,чтоб я похудела,а лицо поправилось или,хотя бы,сохранилось таким же.Заранее Вас благодарю.К стати,эта проблема мучает не только меня,а многих моих знакомых.Когда сажусь на диету,сразу худеет лицо и появляются морщиы.
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Здравствуйте Дана!Никак не мог ответить Вам и всем читательницам раньше,т.к были сбои в программе.Причинами того,что лицо худеет быстрее остальных участков тела являются:1.Недостаток суточного питания по каллорийности,т.е.суточные энерготраты намного превышают количество поступающих с пищей каллорий...
Ответ полностью
Ответ полностью
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
VIKA
,
9 августа 2007 года
лучшие упражнения
VIKA
,
7 августа 2007 года
Кошмарная проблема с грудью
Алиса
,
4 августа 2007 года
Здравствуйте, Андрей! Мне очень неудобно задавать Вам этот вопрос, но мне очень нужна помощь. Дело в том, что у меня правая грудь меньше левой и это очень видно, так как разница значительна. Можете ли Вы посоветовать какие-то упражнения, которые могли бы визуально улучшить ситуацию? заранее спасибо.
Читать вопрос »
Страницы:
