Консультация профессионального фитнес - тренера
|
Дорогие читательницы! Теперь у вас есть возможность задавать любые вопросы, касающиеся вашей фигуры, здорового питания и физических упражнений. Андрей Сурин - действующий персональный тренер – с удовольствием на них ответит! Все, что вас интересует: какие тренировки выбрать, как правильно питаться, как похудеть, какие физические упражнения приемлемы во время беременности и сразу после нее; как выбрать фитнес клуб и персонального тренера – теперь все эти вопросы не составят для вас проблемы. Кроме того, при желании, вы можете выбрать себе в тренеры именно Андрея Сурина, он – специалист с большим опытом работы и массой рекомендаций от благодарных клиентов!
На вопросы отвечает:
Андрей Сурин
|
Вопросы:
Похудение, правильное питание
Зореслава
,
22 января 2008 года
Здраствуйте, Андрей? Мне нужна ваша помощь. Мой рост 170 см вес 76 кг. Сейчас я на диете Ларисы Долиной. Я заметно худею по дням, но боюсь набрать вес после диеты. Хочу сбросить 16 кг. Подскажите пожалуйста как правильно сбросить вес, надо ли делать перерывы между диетами и какой срок? Если сможите подскажите какое ...
Читать вопрос »
Упражнения
Лика
,
15 января 2008 года
Недостатки фигуры))
Сьюша
,
12 января 2008 года
Здравствуйте,Андрей!Меня беспокоит проблема-мои ноги и плечи.У меня узкие бёдра,а плечи широковаты.я заметила,что когда поправляюсь,то поправляется только верхняя часть моего тела,а ноги нет.Может быть есть специальный комплекс упражнений,который поможет избавиться от подобной проблемы?Хочется иметь красивые тонкие ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Занятия на велотренажёре
EastRose
,
10 января 2008 года
Добрый день! Андрей, меня интересует техника занятий на велотренажёре для укрепления сердечно-сосудистой системы, а именно: частота, длительность, уровень нагрузки, скорость. Мне 23 года, по профессии - бортпроводник, заболеваниями сердечно-сосудистой системы не страдаю. Заранее благодарю за помощь:)
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Частота упражнений и их эффективность
ида
,
10 января 2008 года
Ув Андрей!
дело в том, что я начала ходить на занятия степ аэробикой, но поняла, что на таких занятиях руки остаются в ущербном положении, так как не задействованы как ноги. Я собираюсь купить гантельки для занятий дома, проблема в толстых достаточно руках в предплечии, как избавиться от жира, чтобы они стали ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Похудение, сжигание жира
Владислав
,
8 января 2008 года
упражнения
Джелочка
,
3 января 2008 года
упражнения
Тина
,
16 декабря 2007 года
Добрый день! Спасибо Вам большое, Андрей, за ответы. Вы советуете больше уделять внимание базовым упражнениям, но дело в том, что у меня фигура, как у женщин-штангисток. Мне кажется, что если я буду делать базу (т.к. это стандартные упражнения для тяжелоатлетов), моя фигура станет еще более мужеподобной, большой и ...
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
похудеть
Ольга
,
14 декабря 2007 года
Здравствуйте Андрей! Раньше мой вес был 70 кг. при росте 1,64см,далее диетой,лыжи(зимой)бег (летом),упражнения в домашних условиях похудела до 56 кг.Во время беременностей я набирала вес до 80 кг. после первых родов похудела до 60 ничем не занимаясь,кормила грудью до 1,5 лет в еде не ограничивала, тут следом 2-ые роды ...
Читать вопрос »
Бока
Леся
,
9 декабря 2007 года
Добрый день!!
Меня беспокоит только одна проблема - это бока (которые ужасно выглядывают из джинс). Посоветуйте мне с помощью каких упражнений можно избавиться от них. И еще, скажите, по сколько минут в день надо крутить хула-хуп, чтобы как можно скорее были видны результаты??
Большое спасибо!!!
Читать вопрос »
Отвечает
Андрей Сурин:
Страницы:
